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与你相伴成长

当你放下那些僵化的“应该是”，接纳生活的“如是”，并在此

那晓旭

当你放下那些僵化的“应该是”，接纳生活的“如是”，并在此基础上寻找资源、做出新的选择时，你的人生就会从“地狱”转为“天堂”。

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李娟

回避型依恋里的习得行无助会让咨询师也觉得无力。也会升起来一种想要离开的冲动。。这是一个投射性认同的过程。反移情就是愤怒。

金会芝

一是缺乏自信对自我的认同感很低，要依赖外界的肯定和赞扬来获得自我满足感。二是害怕冲突过度迎合所以在人际关系中过于被动，缺乏主见。三是不会拒绝对于不合理的要求也会选择顺从不敢表达自己的想法和意见，担心自己的意见和别人不同就会招来指责，批评，得不到别人的认可。四是取悦他人，把别人的需求建立在自己的需求之上。因为好型的人认为别人满意比自己满意更重要，因此会不自觉的去取悦别人，我的原因是渴望他人的认可和表扬。

张秋菊

别放大情绪，也别为难自己，无法掌控的事情太多，尽力就好

董桂珍

当你心情不好的时候，为什么不出去走一走，也许和许多陌生人擦身而过，你会找到一点意外的温暖；当你心情不好的时候，为什么不让自己换个方式过活，也许听到许多不同的声音，你会得到一点意外的收获，曾经走过的就不必再回头，曾经拥有的也不必怕失去，抬头是星光灿烂的天空，脚下是各种方向的轨道，我们只是宇宙上打转的星球，在每个可能相遇的时候分手，在每个可能远离的时候回头；当你心情不好的时候，为什么不出去走一走，阳光的道路会越来越温暖，你的情使之被风吹得饱满；当你的心情不好的时候，为什么不让自己换个方式过活，不同的空间会逐渐释放你的心灵，使之得到舒展。

程光英

1号完美型（改革者/批判家）【脑中心】核心恐惧：犯错、被指责、不道德、不完整核心欲望：做正确的事、追求完美、公正、自我完善特质 - 优点：自律严谨、原则极强、正直负责、注重秩序、精益求精、有正义感、守规矩、自我要求高、善于纠错改进- 缺点：挑剔苛刻、爱批判、固执死板、黑白分明、压抑愤怒、过度焦虑、很难放松、对人对己严苛、爱说教口头禅：应该、必须、不对、要改进、标准、原则 2号助人型（给予者/照顾者）【心中心】核心恐惧：不被需要、被拒绝、被抛弃、孤独没人爱核心欲望：被喜爱、被依赖、温暖他人、通过付出实现自我价值特质 - 优点：热情善良、共情力极强、体贴周到、乐于奉献、擅长察言观色、暖心包容、人缘好- 缺点：过度付出、忽略自我需求、不懂拒绝、隐性控制欲、讨好型、委屈自己、情感依赖重口头禅：我来帮你、没关系、你需要什么、我都可以 3号成就型（实干者/形象者）【心中心】核心恐惧：平庸、失败、无价值、被忽视、一事无成核心欲望：成功、荣誉、外界认可、光鲜形象、高效达成目标特质 - 优点：目标感极强、行动力爆棚、高效务实、擅长包装自我、抗压强、善于整合资源、上进好强、舞台感足- 缺点：功利心重、过度在意评价、隐藏真实情绪、唯结果论、忽略内心感受、容易虚荣、浮躁口头禅：搞定、业绩、成功、厉害、效率、我可以做到 4号自我型（浪漫者/艺术者）【心中心】核心恐惧：平庸、平凡、失去独特自我、被同化、内心空洞核心欲望：独特、深刻、情感完整、活出自我、精神共鸣、美学与诗意特质 - 优点：感性细腻、创造力强、审美极佳、情感深邃、共情灵魂、敏感细腻、追求精神深度、自带文艺气质- 缺点：多愁善感、容易忧郁、自我沉浸、情绪化、爱比较、悲观、过度内耗、脱离现实、执着缺憾口头禅：不一样、感觉、意境、遗憾、灵魂、孤独 5号理智型（观察者/思考者）【脑中心】核心恐惧：无知、精力耗尽、被打扰、依赖他人、资源匮乏核心欲望：掌握知识、独立自由、精神充裕、靠智慧掌控世界、边界清晰特质 - 优点：理性冷静、深度思考、博学聪极简生活、逻辑极强、擅长钻研、注重隐私、精神独立 - 缺点：孤僻疏离、不善社交、过度囤积知识、行动力弱、情感抽离、吝啬精力、冷漠、活在思维世界口头禅：理论、分析、数据、原理、我需要空间、没必要

杜迪文

朋友们，早安吉祥

本人10月3日～10月6日外出，特此说明，感恩大家的支持和信任

你来说说自己想法吧