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常见的人格障碍有依赖性型人格障碍,有自恋型人格障碍,有强
房荣
常见的人格障碍有依赖性型人格障碍,有自恋型人格障碍,有强迫型人格障碍,有反社会型人格障碍,还有分裂样人格障碍。每一种人格障碍都有它的特征和造成这种障碍的原因。必须了解每一种症状的背后因素,才能找出合适的应对策略。
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于敏
情绪ABC理论认为,人们的情绪和行为反应(C,Consequence)不是直接由激发事件(A,Activating event)引起的,而是由个体对激发事件的认知和评价所产生的信念(B,Belief)决定的。 例如,同样是在工作中被同事指出错误(A),如果一个人持有“同事是在故意刁难我,想让我出丑”的信念(B),那他可能会产生愤怒、沮丧等负面情绪,并可能采取反击或消极怠工的行为(C);而如果另一个人认为“同事指出我的错误是在帮助我成长,让我能更好地完成工作”,他就会心怀感激,积极地去改正错误,情绪也会比较平和。 如何运用情绪ABC理论改善情绪呢? 1.反思信念:当出现强烈情绪时,停下来思考自己对事件的信念是否合理、客观。 2.调整信念:尝试用更积极、理性的信念替代不合理的信念。比如把“我总是把事情搞砸”换成“这次没做好,我可以从中吸取经验,下次做得更好”。 3.实践巩固:在日常生活中不断练习这种思维方式,逐渐改变自己的认知习惯,从而更好地控制情绪。 掌握情绪ABC理论,能使我们成为情绪的主人,以更健康、积极的心态面对生活中的各种情况。
邢彦丽
人的一生就是不断地了解自己过程,不断地拓展边界,而不是为难自己。 其实面对情绪问题,你不是想得太多,而是想得不够多。为什么人生阅历丰富的人,往往能控制情绪,就是因为他们看透了事理,认知的改变让他们改变了对情绪的选择。不以物喜,不以己悲,就是这个道理。一个人不再受悲伤情绪的影响,不是他强制自己抑制了悲伤,而是他看透了命运的无常,不再把悲伤看得那么重要了!
肖平平
别人撒盐伤不了你,除非你身上有溃烂之处,每当你觉得受到伤害,是因为本身伤口!
田大朋
朱媛媛跟大S的故事告诉我们: 女人要学会放手,婚姻并不是女人的全部,众所周知媛媛拥有非常幸福的婚姻,但在之前的节目中有好友爆料,她特喜欢查辛柏青的岗,可见她对婚姻的在意程度,可是即使拥有如此幸福的婚姻,她还是早早的撒手人寰了!让留下的人无比的痛苦与思念! 大S则恰恰相反,她的婚姻是不幸的,与汪小菲的婚姻闹得满城风雨,离婚之后她又迅速再婚,有人说她是为了气汪小菲,也有人说她跟光头才是真爱,不管哪个原因,说明她都是极在意婚姻的!结果也跟媛媛一样! 所以女人要学会爱自己,除了身体健康其他都不是事,得之我幸失之我命!快快乐乐的过好每一天才是王道。不要纠结烂人烂事,消耗自己的同时也消耗了他人!
石爱红
真正强大的人,都曾独自穿越过一片黑暗森林,如同种子在土壤里独自扎根,在这段至暗时刻,需要忍受各种委屈:辛苦不被认可、隐忍不被理解、真心不 被接纳、付出没有结果。
张丽坤
有的时候,失败的感情经历不代表自己就是一个不值得被爱的人,有可能只是没有找到适合自己的那个半圆。
你来说说自己想法吧