情说App
与你相伴成长
打开APP
我一直倡导将写信用作治疗手段。写信为你提供了一个很好的机
赵特
我一直倡导将写信用作治疗手段。写信为你提供了一个很好的机会,把想说的话加以组织并修改到满意为止。它也给了收信人一个反复阅读信件并对内容进行思考的机会。
2温暖
3回答
赵特
温暖了
#
原生家庭带来的影响
相关回答
那晓旭
一个人可以变成什么样的人,他就一定会变成什么样的人。这个需要,我们称之为自我实现。
史冬英
明天开始,绝大多数人就要正式进入正常工作了,因而有人可能会面临选择的问题,比如要找一个怎样的工作? 那么如何让自己总能做出正确的选择呢? 其实没有什么选择是正确的,所谓正确,就是自己的感受,只要你相信你的选择是正确的,那么它就是正确的。 或许这让你感觉像是一句废话,但很多有选择困难症的人不就是总在担心那个被放弃的选择才是正确的吗? 事实上,所有的选择都是有利有弊的,但当你相信你所选择的就是正确的时,你就会把这个选择演变成真的正确的那个。而相信,就意味着你不再去看或者去思考被放弃的那个选择。 愿每个人新的一年都能拥有正确的选择!
张凤琴
神经科学告诉你,运动真的可以改善情绪 科学一向都冷冰冰地向世人呈现着各种数据和事实,但背后却隐藏着对人类及其深厚的感情。当你认为那些阳光快乐的日子一去不复返,未来的日子没什么好期盼的时候,去跑两圈吧,体育运动有助于控制杏仁核,影响多巴胺和血清素的通路,它会拍拍你的大脑,告诉你不要那么难过。 运动已经被证明可以减少抑郁和焦虑的影响,防止认知能力下降。它甚至可以提高你处理如面临生活重大变化,身体受伤或是工作压力等高压事件的能力。 锻炼可能是改善情绪的关键 想象一下你在辛苦的锻炼后获得的舒服的感觉。这种感觉很棒,它可以让你对去健身房锻炼充满热情——你的呼吸变得更容易,身体也似乎变得更轻盈,情绪也得到了改善。那些在你去健身房或跑步之前的烦恼,现在好像已经成了遥远的回忆。 即使你从来没有认真锻炼过,你也可以从锻炼的情绪提升效果中受益。你感觉到的直接改变是大脑内啡肽的结果。(我们大脑中的这些化学物质会在短期内产生快感。)但是,改善情绪的长期作用来自大脑外层,也就是大脑皮层的生理变化。这是因为日常锻炼可以使大脑产生重大的分子和结构变化。这些神经生物变化是治疗抑郁、焦虑和压力的最新关键。
冯二玲
第425天 记住三句话,人生无烦恼: 别人和我是不一样的。 要想得到什么,就要面对什么。 过好自己,世界就好了。
张丽坤
“接受心理咨询不等于就一定有心理疾病。 经历挫折痛苦的人心里有困扰很正常。 遇到同样的问题,经历同样的挫折, 有人哭,有人笑,有人逃避,有人面对...... 因为每个人心理承受的能力不同。” 并不是有问题,才需要看心理咨询师。 不看心理咨询的人,未必没有问题。 冰山下面: Ta 是家庭问题的携带者和表达者, Ta并不一定是病最重的人, 反而或许是家庭中相对最正常的病人。 很多时候家庭里的症状表达者都是小孩子, 他们会用生病的方式拯救家庭, 真正并的不是孩子,而是家庭出了问题…
王秀俐
幸福说: 知足且坚定,温柔且上进 所得皆所期,所失皆无碍
你来说说自己想法吧