什么是“隐形创伤”？ 生活中的隐痛，可能源于童年创伤经历

什么是“隐形创伤”？ 生活中的隐痛，可能源于童年创伤经历，说到创伤这两个字，我们联想到的，很可能是那些比较严重的事件，比方说自然灾害、重大事故，或者直接的暴力和虐待。但是这些严重的事并不是经常发生的，所以有时候我们会觉得，所谓的创伤离自己比较远，和自己没有多大关系。 但这本书里所讲的创伤，却是我们每个人生活当中，特别是童年时候的生活当中，可能潜在隐藏的“小创伤”。比方说，被长期地忽视、被反复否定、被情感勒索，或者是被以爱的名义控制等等。这些隐藏的创伤，可能并没有醒目的伤口和疤痕，甚至可能被当成合理的抚养和教育。但是，这些我们并没有办法真正理解、消化和释然的经历，却可能成为心里的一个“疙瘩”，时不时地被一些事情刺激或者激活，给你带来强烈的不适感。 也有可能，为了回避这些创伤带来的痛苦，我们会选择眼不见为净，把它“埋”起来，当它不存在。时间一长，甚至连你自己都模糊了、淡忘了。但是，它们仍然会在你意识不到的地方影响着你。比方说，有时候你觉得自己身上有些能力短板、性格缺陷，或者是经常犯同样的错误等等，这些问题的背后，其实都有这些隐形创伤的默默影响。隐形创伤持续的、负面的影响力，并不会因为我们不去看它，或者我们已经长大成人了，就自动消失。 所以，要改变上述这些不良的状况，就需要认知和疗愈它们背后的隐形创伤。这也是为什么这本书的副标题叫作“如何疗愈看不见的童年伤痛”。