真的很累，关心冰箱里那个菜快坏了没有，不管想不想吃，也要

你已经觉察到了这个模式，这是很重要的一步，确实会不自觉地内化进来父母以及老板的模式和习惯，也能看到你很累，很疲惫，菜不能浪费，卫生要整洁，工作要查漏补缺，我想一个模式能延续，一定给我们带来了什么好处，但代价可能是这很累不轻松

感觉你这个觉察很好“是讨厌像妈妈还是讨厌这种模式”

尝试下停掉写备忘录，一切都等明天再说

老板之所以成为老板，一定有常人难以企及的“偏执”（所以有那句“只有偏执狂才能够生存（指残酷的竞争环境下）”）。 问题不在于我们经由“偏执”走向某种意义上的成功。 问题在于，离开了那个成功所需要的环境，“偏执”的习惯却一时改不了。 所以，随时觉察一下，是否已经时过境迁，往日的经验，已经不再适用了。 比如，温饱问题还没有解决的时代，浪费粮食可耻。而如今的时代，吃撑、吃坏身体可笑。

一，适当的增加睡眠的时间。 二，周末放假的时候，适当的做一些户外的运动。 三，每次做饭菜的时候，调整适当的量，足够吃就ok了。 有空可以一起聊聊