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为什么闻到某种味道会突然被拽回童年某个午后?这叫普鲁斯特
李勇
为什么闻到某种味道会突然被拽回童年某个午后?这叫普鲁斯特效应。嗅觉是所有感官中唯一不经丘脑中转的,直通海马体和杏仁核。气味不敲门,直接闯进记忆的客厅,带着那个时刻全部的情绪和温度。
1温暖
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李勇
温暖了
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翟桦
我接待过的很多朋友都有特别容易受某个人,或某件事影响的情况,经常陷入某种情绪,久久不能平复,或者反复回味思考对方做了什么或没做什么,不能自拔。 其实,影响你的并不是外界的人事物,而是事情不能如你所愿的时候,你内在的那种“我不够好”、“我不重要”、“没人在乎我”“我被嫌弃”这样的脆弱感受影响了你。 意识到这个的时候,就看看这感觉它在你身体的哪里,就直接去感受它,直接去释放它。当你充分感受这个感觉,并释放掉后,你会发现内在是那么的平静,那么的自在,没有不够好,没有不完美,一切都是那么美好!
郭朋雅
当结束一段恋爱关系时,很多人会进入失恋迷茫期:对旧恋情不愿意放手,留恋着过往美好的回忆;对生活失去期望和兴趣,不知道如何走出失恋,开始新的生活。这时候,可以依靠一些方法来帮助我们走出失恋迷茫期。 首先,当你感到痛苦时,相比起假装坚强地说“我不难受,我能挺过去”,倒不如大大方方地允许自己难受,并告诉自己,这是自然的身体反应,和谁提分手并没有太大关系。仅仅是明白并接受这点就会让你好受很多。 第二,要学会自我关怀。熬过分手的迷茫期真正依靠的不是别人的建议,而是你的自我关怀能力,这决定了你多久能够走出失恋的情绪。 最后,找人倾诉对于缓解失恋痛苦也是很有帮助的。心理学研究发现,相比起一个人独自承担和消化,如果和自己信赖的人说一说痛苦的感受和想法,都会在一定程度上加快走出痛苦的时间。 所以,你可以找一个你觉得自己信任的人,比如朋友和家人,和他们聊一聊你的感受和情绪。
李娟丽
恶搞的精辟“假如今天生活欺骗了你,不要悲伤,不要哭泣,因为明天生活还会继续欺骗你。” 欣赏原文: 假如/生活欺骗了你, 不要/悲伤,不要/心急! 忧郁的日子里/需要镇静: 相信吧,快乐的日子/将会来临。 心儿/永远/向往着未来; 现在却常是忧郁。 一切/都是瞬息, 一切/都将会过去, 而那/过去了的, 就会成为/亲切的/怀恋。 (俄)普希金
苏小春
读《阿德勒的倾听术》,最核心的领悟是:倾听的本质不是“解决问题”,而是“看见人”。它反对评判式回应,比如不说“你太敏感”,而是用“你一定觉得委屈吧”接住情绪;也不急于给建议,而是通过“你当时最在意的是什么”引导对方梳理感受。 这让我想起过往的疏忽——曾以为“帮人”就是给答案,却没意识到,当人倾诉时,先需要的是“被理解”的安全感。阿德勒的智慧在于,他让我们明白:好的倾听,是让对方知道“你的主观世界,我认真看见了”。 合上书才懂,所谓倾听,不过是暂时放下自己的立场,给他人的情绪一个温柔的落脚处。这种“看见”,本身就是最有力的支持。
张秋菊
在这个世界上,有一种“心理健康”,似乎具有一些神秘的色彩,往往是某些宗教人士所追求的境界:他就像退行到胎儿期那个样子,闭上眼睛,自由自在、无欲无求、无我无他,内心深处却涌动着、充满了“农夫山泉有点儿甜”的感觉。
张芮宁
对于NPD是如何形成的,有很多理论,但目前还没有明确的答案。很长一段时间里,心理学家们都认为NPD可能是源于童年时期遭受过的创伤,父母的忽视、虐待和否定,让他们为了自我保护,创造出了一个虚假的自我,从而获得了一种假想的优越感,并且以一种极端的自我保护形式压抑了自己身上可以和他人共情的部分。不过也有研究表明,如果父母对孩子过于溺爱和无底线纵容,或者给孩子灌输了太多的特权意识 ,也可能会造成NPD。
你来说说自己想法吧