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与你相伴成长

心理问题确实所有人都存在，但是如果确实影响到自己的生活工

吴立新

心理问题确实所有人都存在，但是如果确实影响到自己的生活工作或者有某些挥之不去的念头或者行为，那么就需要寻求专业医生或者心理咨询人员帮助。我们在网络里傾诉只是暂缓自己不舒服的体验，即使有许多老师评价也不解决任何问题。在网络里咨询只花很少，甚至可以说最低的钱，解决心理问题应该是我们可能获得的最好机遇，而网络里总能够遇到合适自己的咨询师

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于萍

赵莎莎

学会爱自己，从接纳自己的不完美开始。与其等着别人来爱你，不如自己努力爱自己。与其在他人身上找认同感，不如主动承担起爱自己的责任。每天出门前，花3分钟来夸夸自己的优点；上一天班后，给自己点个赞，说一句“辛苦了”；发工资后，奖励自己买一些平时想吃而不舍得吃的美食…… 学会爱自己之后，你会发现，幸福的感觉来自于内心的满足和自我接纳。爱自己，是对自己的终生承诺。请时刻记得：照顾好自己，这不是自私，而是必须的。

连秀娟

What is love？ Love is a second-hand emotion 放下它你就自由了

胡周琴

一，每天坚持运动跑步、打球、跳舞等，每天坚持运动半小时，久而久之，你会发现，身材越来越好，内心也越来越强大。运动不仅能强身健体，还能保持精力充沛的良好心态。二，早睡早起熬夜影响身体健康，也会让精神状态大打折扣。好好睡觉，是一个充电蓄能的过程。睡眠习惯会很大程度地影响生活质量。坚持十一点前入睡，早睡早起，用饱满的热情追求那些你想要的未来。三，阅读　　每天抽出一点时间阅读，尤其是历史、哲学、心理学等拓展认知的书籍，能帮助你保持思维的更新与开阔。持续学习是最好的自我投资，每天留出时间“自我充电”，与时俱进。四，学习一项新技能主动学习专业领域的一项技能，或者学习一项实用技能，比如写作、视频剪辑等，日积月累，新技能会成为人生的“加分项”，在未来的道路上，就多一份选择，多一份从容。五，坚持记录与写作记录每天的小美好，例如一件开心的事、一个小小的进步；或者，写下自己的情绪与思考，困惑、挫折后的反思。长期坚持，表达更流畅，思路更清晰，心态更积极，也能看清自己的成长轨迹，收获前行的力量。六，多陪伴家人有空给父母打打电话，聊聊日常；抽出时间陪伴家人吃饭；家人需要时，给予陪伴与支持。家和万事兴，一家人一条心，一个家才能兴旺。家人闲坐、灯火可亲，是最幸福的时刻。七，珍惜朋友人与人之间是相互的。真心付出，收获真情；用心呵护，感情长久。珍惜前行路上的每一份情谊，珍惜他人的每一份付出，让自己的生活更温暖、人生更丰盈。八，练习延迟满足刷短视频的快乐、熬夜追剧的惬意是短暂的，坚持运动、认真学习，默默积累的成就是长久的。放弃眼前的即时享乐，锻炼自我控制能力，会带来更深层次的心理满足。九，学会拒绝不勉强自己做不喜欢的事，遵从内心，学会拒绝，温和而坚定。明确自己的底线与边界，不纠结、不内耗，把时间和精力留给自己、留给值得的人和事。学会拒绝，守住边界，能活得更舒展、更从容。十，总结复盘学会复盘，时光就不会白白溜走；总结经验，能为不断进步提供有力的心理支撑。总结复盘，能做到心明眼亮，不断成就更优秀的自己。 ——人民日报

胡根凤

内心缺爱的解药从来不是被爱，向外求索的方式，永远无法抵达终点，内心匮乏的人是与自我及情感产生断裂，所以我们真正需要的不是让别人来爱自己，而是重新与那个被压抑的情绪情感及被遗忘的自己重新建立连接。

冯二玲

见天地当你去的地方越多，就会走出地域的偏见，当你见的人越多，就会走出身份偏见，当你读的书越多，就会走出时代的偏见。傲慢源于浅薄，狂妄源于无知。见天地，知敬畏，所以谦卑。见众生，懂怜悯，所以宽容。见自己，道义稳，所以豁达。

你来说说自己想法吧