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每年六月,高考曾经是整个社会的“集体应激事件”。考场外挤

雷松
每年六月,高考曾经是整个社会的“集体应激事件”。考场外挤满了焦虑的家长,媒体铺天盖地的报道,全社会都在为高考让路。 但最近两年,这种狂热正在悄然退去。高考报名人数连续两年下降,陪考的家长少了,媒体的过度报道少了,人们谈论高考的语气也变得平和了许多。 这不仅仅是一个教育现象,更是一个深刻的社会心理现象。它反映了整个社会对高考的认知,正在经历一场从“神圣化”到“祛魅化”的集体心理变迁。 高考神圣性的消解:从“集体信仰”到“普通选择” 在很长一段时间里,高考在中国社会具有近乎宗教般的神圣地位。它被赋予了“改变命运”“实现阶层跃升”的终极意义,成为了无数家庭唯一的希望寄托。 这种神圣性的形成,有其深刻的历史背景。在资源匮乏的年代,高考确实是底层子弟向上流动的几乎唯一通道。“考上大学就等于端上了铁饭碗”,是那个时代的集体共识。 但随着社会的发展,这种共识正在逐步瓦解。 首先是内卷疲劳与习得性无助。持续十几年的高考内卷,让考生和家长都身心俱疲。分数线逐年抬升,竞争越来越激烈,投入的时间和金钱越来越多,但回报却越来越少。当人们意识到“无论怎么努力,都无法在这场竞争中获得绝对优势”时,就会产生习得性无助,进而选择退出竞争。 其次是高考价值的祛魅。高等教育普及化带来的学历通胀,彻底打破了“上大学就能有好工作”的神话。普通本科毕业生就业难,已经成为了一个普遍的社会问题。当一张本科文凭无法再兑换一份稳定的工作时,高考的神圣光环自然就褪去了。 最后是成功标准的多元化。新媒体的普及,让人们看到了更多元的成功方式。技能致富、创业成功、自媒体走红……这些案例不断冲击着“唯有读书高”的传统观念。人们开始意识到,人生的成功不是只有“考大学”这一条路。 驱动选择变化的四大心理机制 高考降温的背后,是个体升学决策心理机制的根本性转变。 1. 理性选择理论:教育投资回报率的精准计算 社会学家科尔曼认为,个体的所有行为都是理性选择的结果,都是在特定约束条件下追求利益最大化。 现在的考生和家长,在做升学决策时,都会进行非常现实的成本收益计算。他们会对比不同路径的学费、时间成本、就业前景、薪资水平,然后选择性价比最高的那一个。 当他们发现,优质职教专业的学费更低、就业更好、薪资更高时,放弃普通本科选择职教,就成为了一种非常理

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李有军
高考焦虑产生的原因 1、认知因素 对考试的过度重视,认为高考是决定一生的关键;对自己的期望过高,给自己设定不切实际的目标;对考试结果的灾难化思维,如“如果考不好,就没有好未来”。 2、家庭因素 家长对孩子的期望过高,给孩子施加过大的压力:家庭氛围紧张,缺乏支持和理解。家长自身的焦虑情绪对孩子产生影响。 3、其他环境因素。 如何帮助孩子缓解考试焦虑 (一)认知重构 步骤:识别不合理信念、挑战不合理信念、建立正确的替代信念。 1、灾难化。“这次考试考不好,我的人生就完蛋了。”挑战不合理信念:“历史上有没有人高考没考好,但后来取得了很大的成功?”“认识的人中,也有高考成绩不理想但后来过得很好的?”替代信念:“虽然这次考试很重要,但它不是人生的唯一机会。”“即使这次考试没考好,我还可以通过其他方式实现我的目标。”“这次考试只是人生的一个阶段,我会从中学到很多东西,为未来做好准备。” 2、绝对化。体现为“必须”、“应该”、“一定”。“我必须考上“985”、“我一定不能失败”。替代信念:“虽然考上985是我的目标,但我也会接受其他可能的结果。”“我的价值不仅仅取决于是否考上985,还有很多其他方面可以证明自己。”备注:把“必须……”改写为“努力……吧”:“努力考上985吧”。“我什么都做不好”改为“我尽力了,每个人都会犯错” 3、选择性负面关注。只注意自己做的不好的,而忽略了积极的、正面的表现。替代信念:“我今天**科目发挥的挺好的” 4、以偏概全。“最近考试失利,说明在学习方面没有天赋”。替代信念:“这次模考失败只说明在这次考试中遇到了一些问题,而不是我完全没有学习天赋。” 5、臆测未来。“这次模考没考好,我高考肯定考不好了。”替代信念:“高考和模考是不同的,我还有时间调整和准备,我会努力提高自己的成绩。” 6、育目内归因。“我没有取得好成绩,是因为很多知识点我没有复习到位。”替代信念:“这次考试成绩不理想,可能是因为我复习不到位,但也可能是考试难度较大、题目太偏或其他外部因素的影响。” 7、低估正面信息。 “这次考高分不算什么”。替代信念:“考高分是对我努力和实力的肯定,我会继续保持这种状态。” (二)行为干预 1、腹式呼吸、渐进式肌肉放松、冥想(水声) 2、五感接地技术是一种基于感官将注意力转移的方法。

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