情说App

与你相伴成长

你之所以想要，是因为你在未来的某个节点已经拥有了。想

李亚丽

你之所以想要，是因为你在未来的某个节点已经拥有了。想要”的感觉不是匮乏，是未来的自己，在给你传信号。你只需要认出它。@所有人

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

曾广胜

你无法控制风的方向，但你可以调整自己的帆。吉米·迪恩

郭红玲

郑周英在为《哈佛前1%的秘密(儿童版)》中说:“如果接收到消极信号，学生们学习时的记忆力会受到极大的损害。学生的注意力本应用在解决学习问题上，但接收到消极信号后，学生们的注意力却用来构筑心理防线。” 情绪的积压和发酵是个缓慢进行的过程，情绪带给我们的影响，很多时候是在非常秘密的发生变化，我们很难去发现这个变化过程。心理学有一个著名的冰山理论的隐喻，意思是一个人的自我就像一座冰山一样，水面上的冰山一角，只是表面的行为；水下的冰山才是不为人所知的心理需求。无论是孩子，还是大人，我们情绪的背后都隐藏着内心的真实需求。每种情绪都有对应的内心需求，如何发现隐藏在我们身体里的情绪呢？在《情绪教养》这本书，作者给出了实用的方法，不良行为恰好传递给我们情绪的信号，这时候我们接纳情绪、用心倾听就显得尤为重要。有效倾听，才能听出孩子情绪背后的需求。比如，当孩子说：“我的数学成绩很差劲。”实际上是想表达：“我学不好，我真的很难过。”“我不知道怎么做才能有所提高。”如果听懂孩子的需求，你就知道如何应对，而不是空洞的安慰和鼓励。有效倾听需要我们在听孩子情绪表达时，不做任何评判，然后接纳孩子的情绪，理解孩子的感受，并与孩子一起解决问题。做到这几点才是真正的有效倾听，助理孩子形成高情商。另外，我们还可以通过绘画、木偶戏、童话、情绪电影、电子游戏、情绪游戏等方式帮助孩子认识和感受情绪。书中提到“弹钢琴的鸽子”特别印象深刻，即通过孩子优秀的某方面，将专注力放在积极的行为上，去撬动孩子对其它事物的兴趣和热情。然后逐次逼近，从而一天天接近目标。

游庆涛

有时候你的心需要以适当的方式打碎打碎它之后，人就会有所体悟或者说你能感受到全新的东西那是唯有如此才能领会或感受到的东西

阮航

在心理学中，我们常说“情绪也会中暑”。夏至前后，过长的光照可能干扰褪黑素分泌，高温也会增加生理负担，让人更容易感到烦躁、失眠或焦虑。中医讲“夏至一阴生”，阳气浮于体表，心神易躁。这不仅是自然界的转折点，更是我们调整身心状态的契机。小贴士：善用晨光：早晨接触15分钟自然光，有助于重置生物钟。情绪降温：烦躁时试试“5-4-3-2-1”感官练习，把注意力拉回当下。允许独处：不必强迫自己参与所有社交，每天留出30分钟给自己“清凉时刻”。夏至已至，愿你在最长的白昼里，也能寻得内心的清凉与宁静。

张彬彬

恭祝你，当你开始觉察时，已在做自己的路上……寻求专业的帮助，突破会更快

刘艳红

有时候，一旦你把某个事物封闭起来，此后你将不得不始终对这个话题保持心理上的敏感，因为你把它储存在了你的内心，所以你害怕它会再次发生。但如果你能放松自己，而不是关闭自己，它将从你的内心通过，如果你保持开放，你体内的封闭能量将自然释放，你将不在耿耿于怀。

你来说说自己想法吧