人与人之间，最舒服的状态，不是承诺一辈子不变，而是相处时

王倩倩

人与人之间，最舒服的状态，不是承诺一辈子不变，而是相处时开心，离开时体面。聊得来就多走一程，处不来就慢慢退场。谁也不用勉强自己，谁也不用委屈自己去迎合。关系这件事，靠的是吸引，不是强留。不少烦恼，都是因为舍不得。关系已经变味了，还想回到从前；话题已经聊不到一起了，还硬撑着联系。可人会变，环境会变，想法也会变。不是所有同行的人都会走到终点，有些相遇，本来就是为了陪伴一段路。喜欢的时候，好好珍惜；厌倦的时候，也别互相折磨。感情如此，友情如此，人与人之间大多如此。能够并肩时认真相待，渐行渐远时保持尊重。缘来不拒，缘尽不追，把遗憾留给时间，把体面留给彼此，这样的关系反而更长久

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曾广胜

你是宇宙的孩子，和树木星辰一样值得存在。不必证明价值，你生来就足够珍贵。 --萨提亚

蒋蓉

B 是的，我的案主啊，越是逻辑思维很强的模式反而越重，因为只学了拿起啊，从来没有学过放下呀。 A 所以你说的回到当下的技能，也就是随时可以放下的技能吗？ B 是的，如果你想要学会放下，就一定要学会如何让自己的觉知在当下。 A 可是我练习了观呼吸，练习了冥想，我并没有真正感觉有什么很大的效果啊。 B 杨明先生说过啊，破山中贼易，破心中贼难呐，这个心中贼就是你的念头。很多人说我自己练了观呼吸没有用，原因很简单啊，因为你没有在观呼吸啊。你被念头带走了。你可能一开始在观呼吸，后来呢，你的头脑里的念头跑出来了，你就立马忘记了自己在观呼吸。因为你的神如果在念头那里，你的呼吸那里就没有觉知了。 A 对对对，我就是这样。那要怎么样才能做到掌握这项技能呢？ B 第一啊，向王阳明、曾国藩以及很多大师学习，坚持每天做日课。日课是一辈子的事情啊，不要带着某种期待和目的去做，这个日课本来就是你的生命工程啊。 A 要做哪些日课呢？ B 找到适合你自己的日课啊，每个人都不一样。有的每天早上清洁房间30分钟，去练习在当下。有的呢每天抄写经典，有的呢每天朗读经典，有的练习瑜伽，有的打坐内观，有的通过跳舞的方式。五花八门呐。这些都是我们练习技能的一个兵器而已啊。哪个兵器顺手就用哪一个呀。虽然流派不同，但是万法同源，殊途同归啊。适合你自己的就是最好的。

苏英

头脑不停的思维活动使你无法达到内心的宁静状态同时，它创造了一个虚假自我不断投射出恐惧和苦难的阴影你不等于你的大脑！

高锦秋

永远不要替别人的坏情绪买单如果你身边有人总是挑你的刺、冲你发脾气很可能不是你做错了什么而是对方在故意制造 “踢猫效应”

史冬英

很多女人可能都有这样的幻想或者期待，希望自己的伴侣可以满足自己的全部需要，但结果却总是令人失望，然后由此又产生了许多不满和指责，导致亲密关系出现了很大的危机。虽然寻找伴侣一定会有寻求帮助的动力，但我们必须要知道的一件事是：伴侣不是万能的。换句话说，亲密关系只能满足你的一两个核心需要，过多的要求并不现实。举些例子。如果你认为一个男人赚钱养家是最重要的，你就不能要求他总是有时间陪你，还帮你做家务；如果你觉得男人愿意听你的话很重要，就不要指望等你遇到困难时，他能挺身而出，替你出谋划策。这其实很好理解，没有人是全能的，你做不到，伴侣也同样做不到。那么我们的那些无法被伴侣满足的需要怎么办呢？当然是找别人来满足，比如你的朋友。你不能把自己活成一座孤岛，然后就等着伴侣来拯救自己，这是非常危险的。女人也可以常常去学习一下男人的模式，他们从来不会把家庭、把亲密关系当成自己的全部，甚至连重心都算不上，家庭和亲密关系对他们来说只是重要的部分之一。这就会导致男人的生活普遍比女人精彩，他们会交朋友、社交、发展兴趣爱好、拓展事业……而这些都会支撑一个人不断地成长。但女人却容易一有了伴侣，就抛弃了全世界，甚至放弃了自我成长，完全依赖伴侣，还分外委屈地认为自己是为了家庭在牺牲自己。但实际上没有人要求你必须牺牲，相反，你所谓的牺牲，有可能是你的最优解，但凡有更好的办法，谁会选择牺牲自己呢？总结起来就是，有个伴侣是很重要的，但伴侣不是万能的，我们永远不能忘记自己对自己的责任。

张彬彬

步骤一：煲一锅营养汤（父母最爱，色色色）材料：排骨、玉米、胡萝卜、西洋参、红枣、枸杞、土茯苓、五指毛桃、盐、水。注意事项：排骨冷水提前泡一晚，煲时提前用开水炒下，去去脏沫儿，开水下肉易烂糊，顿半小时后再放少许盐，慢炖2小时，出锅前放枸杞。步骤二：糖醋排骨（我最爱，色色色）煲好的汤，捞出排骨，做成糖醋排骨。此时此刻与食物、美味、家人温暖相拥～

你来说说自己想法吧