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问答已经去了别的星球
相关回答
于敏
当正念觉知愤怒时,是觉知它的存在,接受并允许它的存在。 —— 一行禅师 觉知正念,拥抱柔情 正念并非是用来打击愤怒与绝望的,而是要觉知愤怒与绝望的存在。 所谓对某件事保持正念,是去觉知当下此事正在发生。 正念是一种能量觉知当下所发生的每件事的能力;当你心想: “吸气,我知道愤怒正从心中生起; 呼气,我要对愤怒微笑。” 这并不是压抑或打击的行为,而是觉照的行为。 一旦我们能觉知自己的愤怒,就可以用正念与柔情拥抱它。 就像当房间十分寒冷时,我们会打暖炉让暖气送出。这时冷气无须离开,房间就能暖开。 冷空气其实是被暖气所拥抱了,它开始慢慢地变暖,两者之间并无冲突。 我们也要以这种方式练习照顾愤怒。 当正念觉知愤怒时,是觉知它的存在,接受并允许它存在。 我们就是愤怒的母亲,必须帮助自己的孩子——愤怒,而不是打击或摧毁它。
代宁
专业的心理咨询,是通过一段良好的咨访关系,给来访者提供一个自我成长的安全空间,帮助来访者看见并清理过往经历遗留下来的心理创伤。 但其实很多父母,会认为孩子有心理创伤就觉得是自己的问题,觉得是对自己的攻击,当然这其实源于中国的家庭教育,认为孩子不好,就是父母没管教好的事,所以为了逃避自己失败的感觉,父母也会否认孩子的创伤和疾病。但其实,首先勇敢承认,自己不是完人,也会犯错,最主要自己也是第一次当父母,犯错,没做好其实很正常,可以尝试着勇敢接受这个部分。那当可以接受自己确实在某些方面没有照顾好孩子,接下来就可以坦然地去寻求帮助,况且这中间,也跟孩子自己的性格,以及他的生长环境有关系,所以,坦然地承认自己可能有错,然后带孩子去找能够帮到自己的资源,这才是真正对孩子负责的父母!
李艳武
我们用理性可以控制行为,做到自律。而理性却无法控制情感。被理性压抑的情感,会化作情节深积于心,如不能有效化解,日积月累,会攻击身心健康的防御体系,让人陷入痛苦甚至疾患中。所以正视内心的真实需求,身心平衡,才能活力满满。
冯继舟
知乎上有个提问:“别让孩子输在起跑线上”有道理吗? 有个高赞回答说道:一辈子都要和别人去比较,是人生悲剧的源头。 有多少人,一生忙忙碌碌,只为日子比别人过得好。 年少时和同学比家庭背景,工作后和同事比房子车子。 直到岁月流逝,人到中年,还要和亲戚朋友比孩子是否成功。 比来比去,比上比下,若是比赢了,便能心满意足;若是比输了,徒增一腔愤恨。 很喜欢毕淑敏的一句话: “人的生命是一根链条,永远有比你年轻的孩子和比你年迈的老人,我们每个人都有自己的位置,它是一宗谁也掠夺不去的财宝。” 半生已过,学会戒掉攀比的欲望,以一颗平常心,守好专属自己的幸福。 即使日子平淡,但只要知足常乐、尽力而为,就能感受到所有美好。 即使自身平凡,但只要拥抱平凡、接纳自己,就能不辜负人生一程。
陈翊
心灵,能谈论那些好的,美的,道德化的,也可以谈论那些「缺失、匮乏、痛楚、扭曲、冲突、压抑、黑暗、攻击性、仇恨、嫉妒」。 今天不开心本身已经让人难受了,而你还作为法官对今天没把自己搞开心,没把事情搞好而非常不满,你除了不开心生气无奈,你还追加了一个对自己无情的攻击。你丝毫不能共情你的不开心,而只会攻击你的不开心。——我不想说这样的你很糟,我想说的是,这样的你很让人心疼。 咨询师用自己的人格的光,在来访者孤独黑暗的世界里,唤醒了来访者的光。这个过程,就是咨询最宝贵的部分。你愿意来,我愿意陪着你。
王义丽
海灵格早年在研修神学,他创造了排序系统,在一个系统中能读取到家族所有的人的信息,包括死去的,离婚的,初恋,兄弟姐妹在每个人心中的位子,所有人的情感脉络全部排在现有的系统中。这是来自于高纬度的信息,道生的一切。也就是海灵格为什么遵从老子的道德经。
你来说说自己想法吧