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所以在困境里的时候，我们会放大这个困境，会变得习得性无助

程璐璐

所以在困境里的时候，我们会放大这个困境，会变得习得性无助，这就是孩童的创伤的状态

2温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

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贾志侠

生命的意义，从来不在已经逝去的过去，也不在尚未到来的未来，只在每一个触手可及、实实在在的当下。压力、挫折、琐碎、不如意，都是生活的常态，可真正决定你是否快乐的，不是外界的境遇，而是你是否有能力扎根当下，觉知自我、接纳自我、与自我和平共处。别再追逐远方虚无缥缈的快乐，别再用过去的回忆折磨自己，别再用未来的未知恐慌自己。从此刻开始，把游离的心神拉回当下，感受每一次呼吸，接纳每一种感受，专注每一件小事，善待每一个当下的自己。当你全然活在当下，与自己温柔相拥，你就拥有了对抗世间所有痛苦的力量，也拥有了获得一切快乐的能力。

侯依黎

有些家长认识到孩子的成长路上需要一些挫折，就刻意用没有挫折制造挫折的方式，来培养孩子的抗挫折能力，结果不那么如意，有的孩子反而逆反起来。其实很多家长并不清楚，挫折教育并不是一味的让孩子吃苦，挫折教育的核心是在学习生活中培养出来的不怕失败、不畏困难，勇于突破创新的优秀品质， 1，先肯定孩子的成果，鼓励他更上一层楼 2，当孩子遇到挫折的时候，陪伴孩子分享自己与亲人的经验，培养孩子的反思，分析能力，可以借鉴名人的典故，分析问题，思考问题，解决问题 3，培养孩子的韧性，让孩子知道好事多磨，千里之行始于足下，要有思想更要有行动。

郗新华

生活中我们会遇到很多的问题，但现在的状态只代表现在，问题是问题，我们自己是自己。

刘淑珍

不要把任何人与人之间的关系，变成那种离不开的关系.

感情最容易把女性变成关系中的弱者.

而一段真正良性的关系，衡量的标准恰恰是离开这种关系独自生活的能力.

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远离消耗你的人和事，就是在保护你自己。

石萍

人们的内心世界存在一种有趣的想法，若用一句话来形容，就是会不知不觉地落入“别人对不起我”的感受中。所以，当我们遇到事情时，常常倾向于先责怪他人，这便是一种“受害者”的心理原型。不同于儿童时期实际经历的创伤，“受害者”原型仿佛一种“往坏处解读”的本能：我们内心时常上演各式各样的小剧场，明明我不想对不起你，却又承受不住你对不起我，心理上总是不自觉地浮现出被忽略、被牺牲、不被好好对待的感觉；但在情感的顾忌下，我们似乎也无法把这些负面感受说出口。人与人之间的关系因此而陷入纠结。最后，我们只得在生活中一次次地验证自己就是个不值得被爱的人。 ——许皓宜《完善人格：怎样弥补我们内心的缺失感？》

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