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与你相伴成长

每個人一生中都會有自己獨到的發現和心得，分享出去，它們就

杜迪文

每個人一生中都會有自己獨到的發現和心得，分享出去，它們就會永遠存在…

2温暖

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温柔宠溺

温暖了

相关回答

孔德雪

我相信每个人内在都有一股力量，一个与宇宙力量链接的爱我们，支持我们，为我们带来各种丰盛美好的高我。

李芳君

当你学会了装傻，懂得了扮哑，突然间就会发现，心知肚明的事，其实不必言说，言不由衷的人，也没必要去拆穿。勿在别人心中修行自己，勿在自己心中强求别人。很多时候，人们之间关系的疏远，都是因“说话”而起。总是忍不住去评价别人，这样就难免揭了别人的短，戳了别人的痛。希望我们都能够在洞明世事之后，学会沉默，知而不评，看破不说。

谭丽梅

事实上，有太多的来访者，刚开始并不能在一个”真来访者“的位置上，他们来做咨询，很大程度上，是想改变身边人；也有的，是想给自己创造一种虚拟的关系，这种他生活中缺失的东西，表现为，他会无意识地让咨询师不断去满足他。而这些咨询长期下来，是没有太大效果的。所以，心理咨询到底可以帮到谁？心理咨询只能帮到那些，“敢于面对自己，敢于认识自己，敢于承认自己是有问题的人”；最终可以达到什么效果？通过咨询师的协助，最终让来访者完成他自己内在整合的一个过程；为什么做精神分析的咨询需要花那么长时间？因为人的心理发育，它就是一个长期的、普遍的、终身的过程，我们最终要做的，就是一个人人格结构的发展，让他可以真正100%为自己的人生负责，做自己人生的主人。

周庆红

毒性羞耻感也让我们不敢在亲密关系中表达自己的需求和感受，因为我们根本不相信对方能够接纳这些需求和感受。麦田习惯了把自己的需求和感受藏在心里：“即使男朋友发现我的情绪不好，主动想要为我分担，我也不愿意告诉他我需要什么。我怕说了以后他做不到，我会更失望。”而事实上，麦田的这种做法，让她的男朋友非常苦恼。他很希望能给麦田带来安慰和支持，但是又不知道她到底需要的是什么。好几次猜不透麦田的心思后，男朋友开始在这段关系中感到疲惫。同时，因为没有办法相信伴侣会全心全意地爱和接纳自己，毒性羞耻感让我们时时刻刻都处在害怕失去伴侣的恐慌之中。麦田也是一样。她的信任雷达总是在积极地工作着，扫描着男朋友的一举一动，生怕错过了任何一点背叛的蛛丝马迹。她会时不时地偷偷查看男朋友的信息，尽管她知道这样做是在侵犯男朋友的隐私，而且一旦被男朋友发现，会极大地影响他们之间的关系，但是她就是停不下来。“我知道我这么做不对，但是我不知道还有什么办法可以让我安心。” 不久之后，麦田在男朋友的手机里发现了他向朋友抱怨麦田“冷漠”和“难相处”的短信，她忍不住和男朋友对峙。果然，男朋友非常生气麦田偷看他的手机，选择了与她分手。 “你看，我就知道他不可信任！”麦田哭着对我抱怨，“我再也不要相信任何人了！” 在麦田的案例中，我们可以看到，原生家庭之伤带来的毒性羞耻感导致了缺乏信任的恶性循环：麦田无法信任自己，所以无法信任亲密关系中的伴侣，造成相处中的巨大压力，导致了伴侣的“背叛”、亲密关系的枯萎。而这一切的经历，又造成了麦田今后对自己和他人更加不信任。如果麦田不做出行动识别和改善自己的毒性羞耻感，她无论和谁恋爱，都可能会陷入这样的怪圈中。

王红丽

从心理学的角度讲，爱上对方是因对方的人格特质或外在条件吸引了自己，而之所以能够被吸引，其实更多的是对方满足了自己的某些需求。

刘世淑

1.停止所有的批评。批评和抱怨从来不能解决任何问题。不要批评自己。接受你现在的样子。每个人都会改变。当你批评自己的时候，改变是消极的、负面的；当你赞扬自己的时候，改变是积极的，正面的。 2.不要自我惊吓。不要用自己的思想恐吓自己。这种生活方式太糟糕了。找到一个能为自己带来内心愉悦的形象(我的形象是黄玫瑰)，当你感到害怕的时候，立刻让思路转到这个“快乐大使”身上。 3.温和、善良、耐心。对自己温存些。当你尝试新的思路之时,给自己足够的耐心。用你对待心爱之人的方式对待你自己。 4.善待自己的心灵。自我怨恨等于否定自己所有的思想。不要为了那些想法怨恨自己，应该慢慢地调整那些想法。 5.赞美自己。批评使人心情颓废、精神沮丧；赞扬让人精神饱满、士气高昂。尽可能多地表扬自己。对自己说：你的每件工作完成得都很出色。 6.自我支持。想尽办法支持你自己。向朋友伸出你的手，寻求一切给你支撑的力量。主动寻求他人的帮助是一种坚强的表现。 7.对自己宽容。告诉自己，曾经犯下的错误是为了满足某种内心的需要。现在，你正学习通过新的、更加积极的方式满足那种需要。所以，用自己的爱消解曾经的错误。 8.照顾好自己的身体。学习保健知识。为了保持旺盛的精力和活力，你应该为自己的身体添加什么燃料？坚持锻炼。你喜欢从事何种运动？珍惜和尊敬你的精神寄寓其中的神殿。 9.镜子疗法。经常在镜子里注视自己的眼睛。把你对自己与日俱增的爱明确地表达出来。面对镜子的时候，原谅自己所有的失误。并且和你的父母交谈，同样地原谅他们。每天最少对自己说上一句：“我爱你，我真的爱你。” 10.爱自己。现在就开始吧！不用等待任何事情，比如“感觉好些了”、“节食了”、“找到新工作了”或“认识新朋友了”，现在就开始——用你最好的方式。

你来说说自己想法吧