想要活出潜能，第一步不是拼命努力,而是先停止这些内在的自

想要活出潜能，第一步不是拼命努力,而是先停止这些内在的自我攻击。 第一步:给它贴标签，别跟它辩论。 当"我不够好"出现时，不要反驳它，也不要压制它，只需知道"我产生了一个'我不够好'的 想法。 " 把它从事实降级为念头。你不需要赢过它，只需要不再自动服从它。 第二步:把问题换一个方向。 "我行不行"是个死胡同，答案永远是不确定的。换成"我怎么才能行"。那么我们的大脑，就立刻开始找资源而不是找证据。方向变了，整个人的状态就不一样了。 第三步:用最小行动打破僵局。 你一直想做却没做的那件事，做一个极小版本:穿上跑鞋出门、看5分钟书、写100字文章的开头，因为自我限制信念只在你不行动的时候有效。 很多人认为要先准备好、先想清楚、先等自己状态好一点，再开始行动。但自信从来不是行动的前提,而是行动的结果。