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问答已经去了别的星球
相关回答
王胜
生活是一种态度,爱情更是一种态度;什么样的认知,会结出什么样的爱情之果。从辩证的角度看爱情,爱情和人生一样,不可能完美。
付伟丽
每个人有自己的情绪流动,还有成员之间的动力所在。
郝荣
1⃣️ 享受与珍惜在一起的时间。 - 不拖延、不马乎,以求无愧、无憾; - 不勉强、不索求,就能无怨、无悔。 人生於世,凡事以此四无为原则,则必然会活得心境平静,内心充满力量。 2⃣️ 年青人只要紧守着“三赢”原则(我好、你好、一边去界好),便可以放心地去突破、创新。 失败不是事,只是需要从中学到下次如何能做得更好。这份学习,也是一种成功! 3⃣️ 这么多年的风雨兼程,回头看看,还是这句总结:我执,是一切烦恼的来源。 水是最好的老师:什么东西都能挡住水,但结果它总能流动去到它要去的地方。
何思帆
冬季万物凋零,光照时间短 褪黑激素分泌增强 容易导致情绪低落或抑郁 适当晒晒太阳可以抑制此激素的分泌 或者与朋友倾诉来消除烦闷和低落的情绪 避免情绪激动和与人争吵生气 这容易导致肝气郁结 对心脏产生负面影响 特别是心脑血管疾病患者 要注意保持情绪平和 可以根据自身状况选择愉悦身心的运动 如听音乐、养花等
王浩
咨访关系的匹配度之浅析 最近做了一个咨询,来访者对我的评价是太着急了,急于要对方接纳我的观点。急于给对方灌输观点。这让我做了一次自我分析。似乎是我被做了一次咨询。被来访者照出了我的面目。 其实这也是咨访关系的匹配度问题,匹配度来自双方的认知和接受模式是否匹配。一般来访者都是比较弱的。会被咨询师的强势灌输所催眠,这也是我喜欢的节奏。但也有些来访者不能接受太快的灌输。这和她的认知有关,她所接受是观念必须是自己理解的搞懂的,顿悟的。吃别人吐出来的馍馍不香,所以你要陪伴,循循善诱,让对方找到自己的困惑,自己寻找到答案,而你做的就如同一面镜子,真实的还原对方的面目。 这类来访者其实是做心理咨询师的好苗子。因为有自觉和顿悟。对于相似的人,匹配度往往不会很高,所以要学会改变,教学相长,一个好的咨询过程,不是咨询师在付出,也是同时学习和陪同来访者一起成长的过程。咨询师本身也是获益的。
谭丽梅
我们自身拥有的抗忧郁的快乐物质 1⃣我们的大脑本身存在著一些「快乐物质」,包括神经递质和荷尔蒙。当它们浓度上升,就如同开啟快乐的开关,让负面情绪溃退、消散。 现代医学发现,在忧郁和焦虑者体内,血清素、多巴胺的浓度往往较低。忧郁症病人的常用药物「百忧解」,就是用来增强脑中的血清素活性。 人体内至少有四种「快乐物质」,包括血清素、多巴胺、安多酚、催產素,它们在改善情绪方面各自起著奇妙的作用。
你来说说自己想法吧