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成年人的无奈心酸至极，莫泊桑说：“人的脆弱和坚强都超乎自

胡星星

成年人的无奈心酸至极，莫泊桑说：“人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，发现自己咬着牙走了很长的路；有时，却脆弱得一句话就泪流满面。” 听上去有些无奈和悲哀，但这未尝不是长大成人的一种表现。就像美剧《无耻之徒》里老爹说的：“要学会心胸宽广地面对失败，这才叫成熟。” 晚安

2温暖

1回答

胡星星

温暖了

相关回答

杨玉花

我发现身边有太多的人，每天都活在别的评判里，甚至别人都没有评判，在他的脑海里就已经生出了许多的别人对自己的看法，进而转化成一种对自我的攻击可苛责，怀疑自己是哪里没做好。但请你记住你的头脑是观念的战场，这个战场比拼的是影响力，在这个战场里你并没有天然的优势，除非你选择现在你自己这一边。

李有军

生活中你肯定遇到过这样的场景：明明自己手头一堆活儿，别人一开口让你帮忙，你还是不忍拒绝；明明自己累得半死，别人一句“帮帮忙”，你还是硬着头皮答应；明明自己时间宝贵，别人一有事找你，你还是把时间拱手相让。我之所以不敢说“不”，是因为我们害怕拒绝会伤害感情，害怕拒绝会让自己显得不合群，害怕拒绝会失去别人的好感，甚至害怕拒绝会让自己失去一些潜在的机会。我们总是把别人的需求放在自己的需求之上，我们总是努力满足别人的期待，却忽略了自己的感受。其根本就是，我们害怕自己“无价值”，害怕自己“不被需要”，所以宁愿委屈自己，也要成全别人。三毛曾经说过：“不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。”因为拒绝不是自私，而是一种态度，是一种有原则的表现。我们每个人都有权利说“不”，我们都有权利为了自己的正当理由拒绝别人。那些真正在乎你的人，不会因为你的一次拒绝而疏远你。只有那些利用你的人，才会因为你的一次拒绝而翻脸，所以，不要害怕拒绝，不要害怕失去那些不值得的关系，因为学会拒绝，才能让你的人生更自由。生活中，总有一些人，明明自己有做事的能力，却偏偏要麻烦别人。他们总是轻描淡写地说：“哎呀，帮帮忙吧，举手之劳而已。”但你为此付出的时间和精力，真的只是“举手之劳”吗？有时候，别人请你帮忙，并不是他们真的做不到，而是因为他们想要偷懒，觉得你好欺负，而善良的你，却成了他们的“替罪羊”，所以，我们要学会分辨，哪些忙该帮，哪些忙不该帮。我们要学会在拒绝与迎合之间，找到一个平衡点，所以合理的拒绝是应该的，而且是必须的！那么该如何优雅地说“不”呢？ 1. 保持原则，态度坚决。想要别人不乱求你办事，首先你要给人感觉你是非常讲原则的。该拒绝的时候，就不要犹豫，不要给对方留有幻想。 2. 有话直说，不要委婉。如果你非常委婉地表达，而对方直接不接你的话岔，这样下来，你还是要接受别人的无理要求。与其如此，还不如有话直说。 3. 不要太在意他人感受。在乎你的人往往不会在意你的拒绝，而在意你拒绝的人一定不是真朋友。 4. 不要把希望寄托在第三者身上。有些人不善于拒绝，总是希望第三者当中间人，代替自己去拒绝别人，这也是一种让步，因为你缺乏拒绝别人的勇气。 5. 先温暖自己，再拥抱他人。你的人生不是用来讨好别人的，只有先照顾好自己的感受，才能更好地去关心别人。

张凤琴

在探讨关系的时候，我们时常会听到："我觉得自己缺乏安全感。伴随着"缺乏安全感"而来的是在关系中产生的焦虑和不安。 "半小时联系不到我的孩子我就会很着急，感觉ta 要出事了。" "为什么我的朋友不回我的消息呢？” "我的伴侣离开家之后我会感觉恐慌” 许多人会在和伴侣、朋友、家人发生冲突的时候会强烈的感受到自己被遗弃或者拒绝，对自己察觉到的他人的轻视或者批评非常敏感，同时很难与他人建立信任。还有一些人感受到自己总是三分钟热度，快速地对旧人或者旧事失去兴趣和信心，希望在新的事物上找到快乐。这是缺乏"安全感"带来的吗？在我们说"安全感"的时候，我们到底在说什么？安娜．弗洛伊德将客体恒常性定义为在一种在客体关系里的认知能力，不考虑满足或者不满足主体的期待，客体的内在客体形象是积极且稳定的(Akhtar, 1994)。可以大致分为两个部分：一、确认照顾者即使不在自己的视线中也依然存在，二、照顾者在令婴儿不满的时候，婴儿也知道照顾者有好的、积极的方面。因此可以确认婴儿对照顾者本身产生了依恋，而不是仅仅依赖于照顾者能够提供的照顾。换句话说，照顾者对婴儿来说一直存在，即使照顾者一些时候没有满足婴儿的需求，也不会被婴儿认为是完全坏的。对于成人来说，客体恒常性与婴儿的体验是类似的。在主客体关系中，成人不因为自己的客体短暂的离开或不回应产生巨大情绪波动，而是确信自己的客体没有离开并且这段关系依然稳固。 "我和我的朋友一段时间没联系了，但是我知道我们关系是很好的。" "我的孩子要去住校了，但是我知道我们的关系不会被影响。" 此外，当客体没有满足我们的期待或需求的时候我们也能确信客体在我们心中的形象是一致的，稳定的，不会因为一个错误而颠覆对ta的评价。 "虽然妈妈这次没有答应我的请求，但是我知道妈妈很爱我。" 如何探索或培养自己的客体恒常性？ 1．停止自责许多时候"缺乏安全感"被当作是关系中许多情绪产生的原因。 2. 识别情绪当在关系中时，觉察自己在什么时候会产生比较强烈的情绪例如焦虑，恐慌，并且觉察自己在什么情况下会觉得安全和平静。 3．尝试在一段长期稳定的关系里探索这种关系并不仅限于恋人，一个亲密的朋友同样可以帮助自己了解关系，建立稳定的内在客体形象。同样，和咨询师建立长期的咨访关系也能够培养和建立客体恒常性。这些长期稳定的关系能够帮助自己识别曾经的不安全

杨莉华

曾经一直以为＂永远＂是形容时间的词语，所以不会相信，现在经历了这么多才明白，＂永远＂是一个形容程度的词，大概就是在我说出口的此时此刻，我对你的感觉足以让我对你说出＂永远"这个词。

李芳君

喻忠菊

不想让太多人打扰，就不要在意太多人的眼光；不想让太多事打扰，就要放下对事情的执念。想要让自己的路走得远，把每一步都要走得踏实；想要让自己的路走得宽，把自己的路变成大家的路。想要让自己变得强大，就需要不停地去超越之前的自己。其实，你所有想要的，都可以通过改变自己而得到。所以，你得不到想要的，就是因为都想通过他人而得到。

你来说说自己想法吧