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心理学研究表明:我们总是有低谷他人负面情绪的倾向。也就是
吴英梅
心理学研究表明:我们总是有低谷他人负面情绪的倾向。也就是说:我们总是以为别人春风得意,幸福快乐,而最倒霉的那个人永远是自己。其实,这是由于我们太多的关注外界事物而忽略自己的世界。殊不知在人际交往的过程中别人带着面具隐藏着自己的不幸或痛苦。我们没有必要总是羡慕别人的好,多看看自己的优点,当你羡慕别人的同时,说不定对方更羡慕你。
0温暖
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马金萍
有说“上帝关闭一扇门,又为你打开一扇窗”。我们从未彻底失去什么,只是变换了一种方式让你我重新体验这个繁杂的人生。一段情感的远去,又送来一次审视过去,再度选择的机会。我们没有增多,也没有减少。欣然接受这一切的一切,无穷的变幻莫测随时发生。
王云鹤
我没有问题……,没过几日又跑来要求咨询。 抗拒的心态太普遍了。 面对自己是需要勇气的。 接纳真实的自己是艰难的。 当内心冲突倍感痛苦的时候。 有一种叫心理咨询的服务可以帮助你直面问题。 有需要的预约犹如做个头发、美甲……那么稀松平常。 如果你希望未来的自己更完美、更幸福。 请记住一种普通的服务叫心理咨询可以帮助你!
胡周琴
The Face of Love
容丽卓
如果你曾经因表现不佳,担心家人、朋友或同事、领导对你产生负面看法。那么,你并不孤单。因为,害怕被别人评价是很普遍的现象。心理学家把这种感觉称为“负面评价的恐惧”。 事实上,这种对评价的恐惧,会让你怀疑自己的能力,恶化你的表观,从而产生焦虑、沮丧等负面情绪。那么,如何克服对评价的恐惧,或许我们可以尝试这样做: 1、知己知彼。 当我们受到“评价”的时候,有多种因素发挥着作用,需要我们判断一下:如果是自己的问题,那么就虚心接受并努力改善;如果是事情本身有难度,那我们无需对自己太过苛责;当然,还有人本身就喜欢对别人指手画脚、好为人师,如果他们只是为了满足自己的表现欲,对你并没有什么帮助,则可以完全忽略。 2、先把事情做完。 很多时候,我们可能总担心结果不好而受到负面评价,导致我们无法专心完成任务。此时,请把情绪从工作中抽离,去掉“完美主义”。告诉自己,只要完成了就是好样的。如果受到批评,那么正好可以作为下次改进的方向。为了进步,有时候负面评价总比没有评价好。 3、别想啦,其实你对别人来说没那么“重要”。 如果你仍然在为上一次出丑而感到羞愧,那么是时候停止想它了。因为,别人很可能早就把它忘了。每个人都在为自己事情“焦头烂额”,没有人像纪律委员一样整天盯着你的错误不放。 4、尽力做,总没错。 认真完成任务,对得起自己;相信自己,只要多投入、多练习,总会改善;培养一两门兴趣爱好,有散心的空间。人言可畏,我们肯定愿意绕着评价走。但当避免不了被“评价”时,也要告诉自己,你并没有那么“糟”。 请记住,你可以做自己!不要被别人的口水淹没哦~!
彭保云
接受引导,给认知做个“拉伸”。增加思维的“弹性”。奶思!
周凡
对自己的生活现状负责,接纳自己的生活现状,排斥和依赖显示自己尚未真正接纳自己的生活。感到痛苦吗?我们和痛苦在一起,感到悲伤吗?我们和悲伤在一起。 让一切真实显现,不诠释不美化不批判。 活在小我是没有关系的,认清自己当前的真相,活在当下。了解欲望和恐怖,我们的目标不是改变世界改变自己,而是改变对自己与世界的认知。 客观的观看方式,察觉自己正在做的事,面对负面每一刻我都有选择的自由。
你来说说自己想法吧