_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

问答已经去了别的星球

相关回答

冯秋涵

#周六读书笔记不只限于分泌唾液的狗俄国著名生理学家巴甫洛夫，曾因在消化领域的研究获得诺贝尔奖。他的生理学研究主要是以狗为被试，随着不断研究，他注意到某些完全没有想到的现象：狗在食物放入嘴里之前，甚至在闻到食物的气味之前，就已经开始分泌唾液。他观察与消化似乎并无关系的刺激引起了消化反射。纯粹的生理学理论不可能解释这种现象，问题的答案只能到心理学中去寻找。 • 理论假设狗从经验中学会了在某种信号出现之后，期待食物的出现。这些“信号刺激”并不会自然的引起唾液分泌，但狗把它们和食物联系了起来，并且做出唾液分泌的反应。无条件反射是先天的和自动的，无需学习，并且对同一物种的所有成员而言都大体相同。他的研究中，形成的无条件刺激是食物，引起的无条件反应是唾液分泌。条件反射则正好相反，它是通过经验或学习获得的，并在同一物种的不同成员间可能存在很大的差异。他的形成是条件刺激，引起条件反应。他提出如果所处环境中经常出现一种特定刺激，在狗的大脑中这些刺激就可能与食物建立联系，使它成为食物即将到来的信号。在食物与刺激建立联系之前，这种环境刺激不产生任何重要反应。换言之，对于狗来说，它是一种中性刺激。 • 方法和结果巴甫洛夫选择食物作为无条件刺激——引起唾液分泌这一无条件反应。然后他找到一种对狗来说与食物毫不相干的中性刺激——节拍器的声音。在几次建立条件反射的实验中，狗听到节拍器的滴答声后立即得到食物。 “一种中性的刺激被加在先天的消化反射行为上，我们观察到，这种刺激组合在重复了几次以后，节拍器的声音就具有了刺激唾液分泌的属性。”——换句话说，节拍器成为了它的一种条件刺激。 • 研究发现的意义经典条件反射理论可以解释和说明许多人类行为：恐怖症从何而来，你为何不喜欢某种食物，什么是你情绪的来源，广告是如何起作用的，为何在面试或考试前你会感到焦虑，是什么引起你的性欲等。任何一种中性刺激都可用于形成条件反射。 • 相关研究和近期应用如果父母对某种事物感到恐惧，比如害怕蛇和蜘蛛，儿童无需直接接触这些事物，只通过从父母那儿得到的“替代性”条件反射就能产生对同样事物的恐惧。即使一个经典条件反射反应已经消失，但是，如果在一个与条件反应消失时不同的情境中再次遇到条件刺激时，该条件反应还会出现。 ——《改变心理学的40项研究》

孙庆培

从CBT的角度讲，通过辩论，心理咨询师驳斥了来访者的核心信念，来访者的核心信念有了变化后就会获得一种新的领悟。从精神分析的角度讲，来访者的潜意识被意识化了，然后获得了一种新的领悟。从格式塔心理咨询的角度讲，来访者不自觉的部分自觉了，在当下有了一种新的认识和领悟。

林霞

2005年10月，意大利蒙扎市议会通过了一项法案，禁止市民将金鱼养在球形鱼缸里观赏。提案者解释说，把金鱼关在圆形鱼缸里非常残忍，因为弯曲的表面会让金鱼眼中的“现实”世界变得扭曲。抛开这一法案给可怜的金鱼带来的福祉不谈，这个故事还提出了一个有趣的哲学问题：我们怎么知道我们感知到的“现实”是真实的？金鱼看见的世界与我们所谓的“现实”不同，但我们怎么能肯定它看到的就不如我们真实？说不定，我们这一生，也只是在透过一块扭曲的镜片打量周遭的世界。

韩秀云

压力是可以破坏我们正常运转的任何东西，它可能来自我们内部，如焦虑或冲动，也可能来自于我们外部，如创伤或经济问题。

董寿全

精神分析取向的咨询师具备的特质和能力: 1.对潜意识觉察的能力。 2.理论联系实际的能力。 3.从来访者当前的问题中建构思路的 4.共情的能力。 5.我持中立姿态的能力。（待续）

王丽华

一、坚持“我是对的” 一个人如果不准备放弃一些自己的看法，并准备接受一些与自己不同的看法，是无法成功地与人共同生活的。“我是对的”不是对婚姻关系最具有杀伤力的心理模式，却是打开婚姻致命伤之门的钥匙。这一关过不了，是看不到自己的其它问题的。夫妻关系要成功的话，伴侣双方都必须要离开他们的家庭。如果有一方坚持：“我的家庭很好，为什么你不按照我家里的方式来活？！”“我的方式是最好的方式。”这在夫妻关系中就是毒药。当两个人结婚，她（他）也是跟伴侣的家庭结婚了，这意味着我们必须要去敬重、爱我们伴侣的就爱听。就像爱伴侣一样，只有这样，婚姻才能成功。针对这个致命伤，时刻要记得：有效果比有道理更重要。对错与有效果比起来，我们明白孰轻孰重。“你有你的想法和方式，我有我的想法和方式，你不同意我，我也不同意你。我们可以一起探索双方都赞同的方式，而不必争执谁对谁错”。夫妻之间可以很不同，但是仍然可以很相爱。二、“托付”心态托付心态是对婚姻关系最具有杀伤力的心理模式。“托付”就是把照顾自己甚至原生家庭的责任交给另一个人。托付的一方往往因此心理而完全停顿下来，再没有成长提升，当有一天忽然醒悟过来，明白事情的严重时，双方的差距已经太大了。一旦两个人的差距拉开太大，那么离分手也就不远了。以一种让别人对自己的人生负责来从婚姻中获取幸福的心态，对婚姻关系是最消耗的。有托付心态的一方对伴侣过度依赖，这样的关系并不是成熟的关系，这种依赖性更加接近亲子之间的关系，而不是成人之间的关系。有时一方对自己的伴侣过度负责，甚至愿意去承担伴侣整个原生家庭的负担，这种做法一样会妨碍一段成熟的关系。正确的心态是:双方都有足够的能力照顾自己的人生，而两个负责任的成年人在一起，可以互相支持、互相滋养、互相激励，共同成长，产生一些独自一人不能获得的成功和快乐。三、不愿分享“内心感觉” 在婚姻关系中，一个人的情绪常导致争吵或关系疏离，更危险的是一些夫妻之间有“不把情绪带回家”的协议。当我们有情绪时，应该对伴侣坦白说出。很多人以为不把情绪说出来是为了不使伴侣担心，事实上，不说出来会使伴侣更担心。并且传达给对方一个信息：我的心已不再与你紧贴在一起。把情绪说出来与把情绪发泄在对方身上是两回事。一个人有情绪，同时能够认识情绪并且与人讨论自己的情绪状况，是思想成熟的表现。学习情绪管理，可以帮助我们认识自己的情绪。

你来说说自己想法吧