🌟最近在做心理咨询和开沙龙的过程当中,会遇到这个问题:

唐瑞霞
3年前

🌟最近在做心理咨询和开沙龙的过程当中,会遇到这个问题:如何更有效的支持到来访者的心灵成长?这个度如何把握? 今天在《少有人走的路》这本书找到答案,和大家分享。 🐾怎样做才不违背忠于事实的自律精神呢? 首先永远不要说假话,避免黑色谎言。 其次,除非迫不得已或者出于重大道德因素的考虑,否则不说出全部真相就等于说谎。 第三不可因个人自私自利的欲望,而将部分真相隐瞒下来。 第四,只有在对对方却有好处的情况下,才能有选择的隐瞒部分真相。 第五有可能忠实评估对方的需要。 第六评估的要领在于,对方能否借助我们提供的事实获得心灵的成长。 (备注:黑色谎言,就是彻头彻尾地撒谎,叙述的情况与现实完全不符。)

5温暖
1回答
吴朝阳
温暖了
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杨丽

我常常说,一个人可以给别人最珍贵的礼物,就是你真正的心声和感受。 有这么多的家人放下面具,把自己真正的心声感受跟别人来分享。 他们分享的这些心声感受就变成别人的选择题,帮助别人也能够从中得到共鸣,得到更多的角度跟观点。 当你把自己的心声感受跟别人来分享,而且能够被听,被懂,这也是一个非常珍贵的过程。 我过去说过一句话,每一个人身上都有一个美丽庄严的生命故事,值得我们旁边的人仔细去倾听,去从中学习 换句话说,原生家庭的故事,里面的受访者从14岁到70几岁,从不同的年代、不同的眼光中来讲自己的感受。 这是我们中华民族的故事,是非常珍贵的历史见证。 可以说全球大概有五十几个最尖端的心理治疗流派,知道在最好的心理治疗里,有的非常贵。 但是并不见得最贵的心理治疗就是最好的心理治疗,有时候免费的心理治疗也可以非常具有医治性,只要它里面带着三个最重要的心理医治的要素。 从过去这100年那些最棒的心理治疗师身上,你都可以看到这三个最重要的医治要素。 在最好的心理治疗者的治疗经验里,一定会包含这三个要素。 第一个要素,就是他创造出一个让人说真话不受伤的地方,让人在一个安全的环境中,可以用言语把他人生中的一些情绪经验讲出来。 第一个要素,就是他创造出一个让人说真话不受伤的地方,让人在一个安全的环境中,可以用言语把他人生中的一些情绪经验讲出来。 这样讲出来的时候,就是一个自我医治、自我疏导的过程。 每个人都需要一个这样安全的心灵绿洲,可以在其中说真话,不受伤。 大家可能听我说过,我认为我的那些个案是我人生中最好的老师。 他们让我看到天下人间最大的悲剧,是你身旁可以充满了人,你的心灵却可以是孤寂的。 你跟那些应该爱你的人及你应该要去爱的人,身体可以靠得那么近,心却可以相距十万八千里。 让流浪天涯的心灵,让那些伤心流浪者、孤寂者,能够有一个说真话不受伤的地方。 而讲述自己原生家庭故事的家人,我们仔细创造一个一个空间,让他们可以用言语来说出他们的情绪,在说的过程中,有人倾听,听了不是要论断,而是去了解,去滋润、去疼惜。 在这许多个故事里,我看到很多让我觉得很温暖的、很感动的情景。 我们有位家人,在大家午睡时,还是小女孩的她跟小伙伴在外头玩。 小伙伴掉到河里去了,这个5岁的小女孩不知道该怎么办。 她惊慌失色地跑回村里去叫大人来救,大人来救的时候已经晚了。 你可以想想看,5岁蹦蹦跳跳的小女孩,那样好的朋友一下子就不见了。 更惨的是那些大人不了解小孩的心理需求,只会问她发生了什么事。 那个小女孩感觉到被怪罪:为什么没有早一点……?为什么没有……? 这个心理创伤一辈子压在她心里到她长大。因为太痛,她不敢去看它 大家在线上能够让她把心声感受讲出来一点。 很多人的疼惜让她可以回到过去的痛点。 在很多人疼惜她的过程中间,她有机会说真话而不受伤。 对她的原生家庭采访,也变成一个非常重要的疗伤过程。

谢芳媛

1984年,稻盛和夫52岁。当时日本通信领域大概是个啥情况呢,打一分钟国内长途,换成人民币大概是八块多钱。他为了让人人都能打得起电话成立通信公司。最终花费降到一块多,成为世界五百强。 稻盛和夫为了重建国民信心,78岁出山,拯救日本航空公司。只用一年,做到了三个世界第一:利润世界第一、准点率世界第一、服务世界第一。 作为一个成功的企业家,他以利他之心行利他之事,他利国、利民,舍身忘我的精神值得我们学习。 《欣赏》 1 再长点路,一步步也能走完,再短的路,不迈开双脚也无法到达。 2别再将就你的人生,别再穷养你的精神。 尽力超前拼一把,好好爱自己一程。 3余生很贵,时间有限,别在老来回首时,只徒增遗憾,只留下后悔。

蔡善根

                                    题   记     1994年9月,《肖申克的救赎》上映,票房惨淡,虽在当年的奥斯卡金像奖上得到7项提名,但最终一无所获。一部真正优秀的影片并不是快餐文化,重要的是它能反应社会的现实、人性的本真和人生的价值,要能够打动人们的内心,触动人们的灵魂,要引发人们的思考和回忆,《肖申克的救赎》就是这样一部完美的影片。虽然当时的奥斯卡上,《阿甘正传》掩盖了他的锋芒,但不是因为《肖申克》不好,只是输给了主旋律。随着时间的流逝,《肖申克的救赎》在影迷们的心中地位不断的上升,更是超过了《阿甘正传》,影片的评分更是高的吓人。可以说,《肖申克的救赎》几乎是影迷们心中最经典的影片之一了。        《肖申克的救赎》我们真的看懂了么?到底是“救赎”了什么?        如果我在肖申克,我会是谁?你在肖申克,你会是谁?                              (一)    认识《肖申克的救赎》这部电影,还是源于女儿的老师布置的每周看一部电影的任务,其中某一周布置的就是看这部电影,陪女儿全程看完。也许是跟职业有关,也许跟研究方向有关,一年多以来,一直想写点儿东西。     故事梗概:银行家安迪因为被指控杀死了自己的妻子及其情妇而被判无期徒刑,这意味着他将要在监狱里度过一生。瑞德因为谋杀罪同样被判处无期徒刑,在监狱里已经度过了二十年,他也成为了监狱里的“权威人物”,又要有钱他可以搞到你想要的任何东西:香烟,口香糖,饼干,甚至是大麻等等。在监狱里的第一天,众囚犯就会打赌谁先哭鼻子,瑞德在书生气的安迪身上赌了两包香烟,结果却输了令瑞德对安迪刮目相看。           安迪虽然知道自己是被冤枉的却苦于没有证据,在进了监狱之后,好长时间以来不与任何人接触。后来他找到瑞德希望能帮他搞到一柄鹤嘴锤,他的理由是在闲暇的时间能够雕刻一些东西以打发时间。“我猜想你是想用它挖地道吧,那你至少要花费六百年的时间才能挖出地道。”之后安迪又从瑞德那里交换了一幅海报。聪明的安迪帮助监狱官免去了一大笔税金,并顺利的为同伴争取到了两瓶啤酒。之后安迪凭借着自己的特长帮助狱官解决了各种可以合法避免的税务,并顺利的摆脱了监狱里臭烘烘的工作,开始在图书馆里整理图书,并且每周给州长写信争取到了一笔资金用于改建图书馆和让监狱里的人员进行考试。安迪的才智终于收到了监狱长诺顿的重视,让他为自己工作帮助自己逃脱各种税务及收到的一个又一个回扣,帮他把黑钱洗白。安迪凭空塑造了一个人物将各种股票、债权、基金等脏钱流入市场,等它回流时,就会特别干净。这个人物就是:兰德尔。他有出生证明,驾照,社会保险编号,如果这件事暴露,警察只会查到这个人上,到他仅仅存在与文档上,现实中根本没有这个人!肖恩克监狱后来来了一个犯人,他告诉安迪在另一所监狱听过安迪的案子并知道真凶是谁,安迪要求重新上诉遭到拒绝,诺顿为了安迪继续为己所用杀死了这个知情人。这天,风雨交加,得到灵魂救赎的安迪通过用鹤嘴锤挖的地道逃出,用大幅海报挡住洞口,出去之后利用兰德尔的身份取走了诺顿的一部分财产,举报了诺顿。并且为保释成功的瑞德留下的一大笔钱,两人最后在墨西哥的海滨重逢!                                    (二)     监狱真是一个神奇的地方,在你刚来到这里的时候,你对它恨之入骨,当你渐渐适应后你就会习以为常,最后你会发现你竟然会爱上这里。      《哈姆雷特》里说,世界是一所很大的监狱,里面有很多地牢。如果按照这个台词来推导,那生活就是每个人最大的监狱,我们被现实和命运囚禁在生活中。我们大多数人,都过着老布在监狱里一样的生活。我们在家和公司之间,麻木地两点一线,日复一日年复一年地重复经营着工作和生活。只有深夜下班、周末时分,也许才能有一点放风的时间。     我们是不是也有很多人也像影片里的大多数犯人一样,没有好好想过逃离这样的生活。甚至日子久了,我们也都安之若素:每个人不都是这么过来的吗?像老布只能在监狱里找到安全感一样,生活的监狱也带给我们安全感。       肖申克监狱里面的囚犯,就这样展示我们现实社会的众生相;不妥协、永远充满希望的安迪;深谙生存技巧、小心谨慎的瑞德;按部就班、彻底被体制化的老布;追求上进、却被命运和人性摆弄的汤米;接受命运安排、泯然于众人的狱友们……           影片中,瑞德和老图书管理员都获得了假释,可为什么老图书管理员会选择上吊自杀,瑞德却在墨西哥与安迪再次重逢呢?我想大概是因为老图书管理员得到的仅仅是身体上的救赎,却没有得到灵魂上的救赎。老图书管理员在监狱里生活了五十年,他出去以后不能胜任任何的工作,他无法为自己养老,甚至无法顾及自己的生活,他已经习惯了监狱的生活,甚至连上厕所都要给经理汇报,不然就尿不出来!他已经把自己的灵魂留在了监狱!瑞德的灵魂则被安迪救赎!      如果说老布和瑞德是现实中的我们,那么安迪就是理想中的我们。 瑞德按部就班地在监狱里生活了三十多年,他早就失去斗志和希望,变得习惯和麻木。但是安迪终究在潜移默化中改变了他,唤起来他藏在内心深处对自由的渴望。                                                                        (三)        鲁迅先生说过:“若要想不危险,我倒曾经发现了一个很合适的地方。这地方,就是牢狱。人坐在监牢里,便不至于再捣乱……也不怕盗劫,到牢狱里去抢东西的强盗,是从来没有的。坐监是实在最安稳。但是,坐监却独独缺少一件事,这就是自由”        想要安安稳稳过一生,就必然要失去自由,过一辈子从二十岁就能看到八十岁的人生;想要自由自在放飞自我,总要经历风雨,甚至风险。      有些人像老布一样,彻底地被体制化,放弃希望。有些人像瑞德一样,虽然被体制化,但是仍有一颗骚动的心,渴望着自由,只是缺乏勇气和坚持。也有人像安迪一样,顽强地坚持自己的梦想,甘愿为梦想付出任何代价。 放弃很容易,坚持才是最酷的事。 要么汲汲于生,要么碌碌于死。 老布选择碌碌于死的那条路,只有他死前在冰冷的柱子上刻下的那句“布鲁斯曾经来过”,证明他曾经活过。 安迪选择汲汲于生的那条路,他救赎了自己和瑞德,也给我们每个人带来了希望。 尽管生活混沌,但是我们都想像安迪一样,怀揣着希望和恒心,用自己的能力,走出人生的另一个天地,给生命来一次人人称羡的大反转。 《基督山伯爵》里有这么一句话: 人类的全部智慧就包含在两个词中:等待和希望。 在这世上,有些信念,可以打破层层高墙,它叫做坚持。 在我们心里,有个地方,是无法被锁住的,它叫做希望        想起几年前“世界这么大,我想去看看。” 这封辞职信曾经在网上引起轩然大波。只是简简单单的十个字而已,为什么牵动了千万人的心? 因为它让我们看到了安于平庸之外的另一种可能。 就像鸟笼里关不住鹰,生活的牢笼关不住一颗想要自由的心。 自由也许现在看来遥不可及。但是就像安迪在信中告诉瑞德的一样:“如果你已经走了这么远的路,也许你还可以再往前走一点。 只要你不放弃,前方就有希望和自由。”(按照中文字幕录入)        在网上数十万的评论中,有影迷们是这样留言的:        “就像一个朋友,在我失落的时候跟我说话,把我扶起来。”          “它让我度过了生命中一段非常低落的时期。”          “当我所爱的人去世时,它帮助我坚持了下来。”          “因为它,我放弃了自杀,意识到我可以勇敢地面对自己的问题。”          我想,每一个在生活牢笼中心存希望的人,都会喜欢上这部电影。它陪着亿万人度过了无数生命中难过甚至绝望的日子。它不仅仅是一部电影,更是影迷心中的希望之光。                           写  在  最  后        再忙再累,记得择一日停下脚步,离开喧嚣聒噪,静坐,哪怕只有一杯白开水水                本文参阅网上评介,摘录部分网友留言,一并感谢致敬。 (备注:本人原创,发表在本人创办的瓜棚夜掌灯心理工作室)

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