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一个人真正自信的基础是爱，而自卑，往往是源于爱的匮乏……

杨会

一个人真正自信的基础是爱，而自卑，往往是源于爱的匮乏……

1温暖

1回答

钟晚

温暖了

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李轶凡

焦虑是神经官能症的基本现象和重大问题。 ——弗洛伊德，《焦虑的问题》焦虑障碍一直被认为是一种失控情绪（焦虑）的表达。因为诸如焦虑、恐惧这类感觉是这一障碍最明显的特征，所以似乎强调情感因素是可以的。而我们常常容易被这类障碍中的主观感受误导，而忽略了核心特征——对危险的全神贯注及对此的反应。从认知观点或思维角度来观察现象，多数情况下抱怨的通常是环绕他外周区域的感觉——例如心跳加速，心慌，发抖等等。但是很少有人会去主动提供自己的思维资料，当我们对具体的思维进行提问时，会发现他的意识中充斥着威胁性质的思维和想象。这也是CBT认知行为所关注的，同样也是进行改变的前提。

李萍

所有的爱都指向亲密，唯独父母对孩子的爱指向分离。父母越是爱孩子，孩子走向分离的时候就越容易，但当这份爱很匮乏时，孩子的离开，就变得难了很多。当我们想给另一个人爱的时候，需要问问自己，我对他做的，是增强了他的自我，还是破坏了他的自我？是让他变得强大自信，还是让他变得虚弱自卑？放到分离与个体化的阶段，养育者需要切记孵化的隐喻，要尊重孩子周围是有一个壳的，最好是提供孵化环境，让孩子从内破壳而出，而不要从外部去破壳。孩子越小，这一点越重要。特别是在分离与个体化期，孩子已经开始展现他们强烈的自我意识以及地盘感，他们不仅总说“我”，也常说“我的”，父母要尊重孩子的这个边界意识，特别是整天和孩子朝夕相处的妈妈或其他类似妈妈这样的养育者。心理学家荣格说，母性总是指向融合，所以让母亲这么做不容易。但当母亲能做到时，这对孩子来说会是一个巨大的祝福，因为这意味着，孩子在生命最初就被允许，他可以按照自己的意志来，他的地盘、他的边界是被允许的。对母亲来讲，能做到这一点的一个重要基础是，母亲有自己的自我，有自己的世界。在孩子幼小的时候，她必须去照顾孩子，当随着孩子能力增长，母亲会自然而然地后退。对于没有自我、没有自己世界的母亲来说，这会是一个大难题。这样的母亲，更容易舍不得孩子与自己分离，那会让她们感到失落。

邹婷

世界上最遥远的距离不是生与死，而是我站在你面前，你却不知道我爱你

赵琳

吃新鲜的水果蔬菜少吃大鱼大肉和腐败食品最让人更容易稳定的维持在快乐之处

苏平

健康亲密关系的重要基础，是施与受的平衡当伴侣一方付出，在他们的关系里面，就创造了不平衡的状态，付出者心中有补偿的需要。如果接受者回报的话，这种紧张情绪就化解了。如果他的回报多于他的付出一点，就轮到另外一方的伴侣开始去回报。这种施与受的循环，造成了关系里面正面的张力。亲密关系中的幸福快乐，就在于关系里面的付出与接受是否平衡。施与受是有限度的，只能在对方能接受和回报的相等程度之内。如果一方付出多于另一方能够回报的话，那个伴侣会感觉到很痛苦，感到有很大的压力，反而回报的越来越少，最终令这种不平衡的状态，持续扩大。

刘燕芳

时间是旁观者，我们是参与者。在时光中，我们从幼稚走向成熟，从复杂回归简单。所有的过程，我们都要自己去面对与承担。我们不能改变过去，也无法预知未来。过去的就让它过去，好好把握现在，才能拥有更美好的未来。

你来说说自己想法吧