咨询心得： 很多来访者跟我说：我不知道如何处理婚姻关系

咨询心得： 很多来访者跟我说：我不知道如何处理婚姻关系，我对他很失望，他好像不知道在这个家庭里应该扮演什么角色，不愿意负起相关的责任。 那这个来访的期待就是：老公能主动认清楚自己的定位，自觉承担起相应的责任。然而老公没有。 这个期待高吗？对这个来访来说不高，但对老公来说高了。所以即使这个期待再合理，当她没有办法让老公实现的时候，她就要学会放下。 但这很难。 因为对她来说，她自己一个人操心这个家，操心孩子、亲戚、家务、工作，真的很累。 她一个人消化不了自己的辛苦，所以期待要老公懂事点，能找到自己的位置，负起责任来，主动参与到家庭里来，以此来解决自己的辛苦。 把感情搞很糟糕的人，其实都是不会照顾自己的人。因为不会照顾自己，就发展出高期待，希望有个人来照顾好我。 但现实却是：你把自己搞得累，然后报复性地希望一个人来全部承担这部分，另外一个人又承担不了。 你就会陷入一个有趣的循环：看吧，我果然是不被爱的。 那究竟应该怎么办呢？你要学会的是不让自己那么累。 如果你总是让自己的心很累，你习惯把所有该做的事都要做好，那给你100个老公也不够用的，你会把他们都弄得跟你一样，很忙很累。 你需要放下的，是对自己的高期待。 当你不再强迫自己，自然就不会再去强迫伴侣。 而不再强迫自己的方式，则是跟糟糕的自己和解。