“你不必与忧虑斗争——那不是战胜习惯的方式。只需练习专注

“你不必与忧虑斗争——那不是战胜习惯的方式。只需练习专注，然后学会集注到一些恰恰在你面前的事情，你将会发现忧虑的想法已经消失。有一些比与之斗争更好的克服对立思想的方法。要学会集注到一种具有相反特征的思想上，接着你会发现问题已经解决。”