情说App

与你相伴成长

最好的药物是忙碌最好的医生是睡觉最好的治愈是读书最

肖洁

最好的药物是忙碌最好的医生是睡觉最好的治愈是读书最好的爱情是自爱最好的自爱是自律自律的人改变自己坚持的人改变人生

0温暖

1回答

相关回答

冯二玲

第251天从小目标到大目标对具体目标进行科学的分解和计划，把大目标分解成易于消化和完成的小目标。人容易有趋易避难的心理。对于比较容易达成的小目标、容易掌控的事情，我们总是会觉得“我能行”，以此不断给予自己积极的心理暗示。同时也会增加对下一个目标的兴趣和信心。我们通过累积完成每个小目标，就能更容易地去实现大目标了。举个例子，大家都知道，马拉松是一项考验人的毅力和忍耐力的竞技运动。日本著名马拉松运动员山田本一，在很多次国际马拉松比赛中都取得了优异成绩。有人问他成功的秘诀是什么？山田本一说，他在每次比赛前都会骑车去熟悉跑道周边的环境，然后将沿途比较有代表性的建筑或标志记下来，把四十公里的赛程分解成若干小部分。当他开始比赛的时候，就会拼劲全力去实现一个个小目标。到达第一个路标后，再把目标定在下一个路标，这样越跑越有信心，并会相对轻松地跑完全程。试想一下，如果他一开始就把目标定在终点，那么有可能使他的心理产生恐惧，毕竟马拉松的赛程非常长，容易让自己感到紧张和疲惫，甚至会因此中途放弃。所以，对具体目标进行科学的分解和计划，能充分调动和有效保持自己的毅力，有利于目标更容易地实现。

陈瑶琴

精神病最核心的两个动力： 1.躁狂的否认，对自己不够好没法承受，于是用反向的自己很完美来表达； 2.内在有一个迫害的客体，所以总是投射出去，认为别人都会害他，别人对他不好才正常，对他好就是有所图。。。

王栋

超越对错想法的地方，有一块空地，我将会在那里与你相遇。当灵魂躺在这片草地上，这个世界如此完美，难以言表。 ——鲁米

徐鸿琴

“只有得了心理疾病，才需要做心理咨询？”你可能一直误解了心理咨询。有位心理学家曾说过，“我们对一点点身体的伤口都会大惊小怪，却对心理伤口毫无概念。失败、孤独、被拒绝、被背叛，都会在造成心理上造成深刻的伤口。如果拒绝正视，伤口就会化脓，影响我们的健康。” 生活中我们每个人都会遭受挫折和打击，比如爱人出轨、冷暴力，比如学业或事业遭遇惨痛失败，比如进入新环境被其他人排挤孤立…… 在这些状况下，我们往往会陷入痛苦的心理状态。但其实，让我们痛苦的并不是那些事情本身，而是我们脑海中的不合理信念，比如： “我的人生全毁了” “我就是个彻头彻尾的失败者” “每个人都讨厌我，没有人喜欢我” …… 这些不合理信念源自于我们潜意识当中对事情的理解和认识，根深蒂固于过往的人生经历，所以很难通过自我调节做到改变。所以，如果你的心境困扰持续了一两周，也没有办法自行解决，甚至已经影响到了你正常的工作、学习和人际交往，那么你就需要求助于心理咨询师了。

冯二玲

又是一年情人节到了，在这个爱意满满的节日里，送出一份祝福，许下一个心愿。祝所有人感情甜蜜，婚姻美满。愿我们每一个人，不缺被人爱的魅力，拥有爱自己的勇气。一生被爱，永远自爱！

吴洁

人是需要终身成长的！刚开始学心理时第一次听见这话觉得不可思议。现在才明白其中的奥秘。我们每个人都是面对着同一个世界，有的人可以坦然面对，而有的人却忐忑惶恐，这就是差别和距离。珍惜目前所拥有的，拥有一颗包容和接纳心，经受人生的洗礼，一定会越来越美好！

你来说说自己想法吧