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焦虑 一些人拼命努力,但是并不清楚自己活着的意义,而是被

冯红艳
焦虑 一些人拼命努力,但是并不清楚自己活着的意义,而是被社会的洪流裹挟着往前走。努力不过是缓解焦虑的一种方式,在自己迷茫无助的时候“努力”是可以抱的一棵树,可以让自己有活下去的意义。 不迷茫的人生活自带自己的节奏,可以忙碌,可以轻松,做任何事情都不会离开自己要走的大方向。日子过得踏实,心态也平稳。 现在想以前学的一些基础心理学的知识,其实中间都有很深的道理,只是以前悟不出来。

1温暖
0回答
朱颖莹
温暖了
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赵凯
失恋会带来什么样的心理危机呢?据有关心理专家统计,在众多因为失恋造成的心理疾病的患者中,女性占了更大的比重,与男性相比起来,其比例大约为2:1。几名心理学专家在接受采访时谈到:“由于女性情感细腻、敏感而脆弱,对感情的投入也相对较深,一旦遭遇失恋,她们往往比男性表现出更深刻、持久的情感体验。且由于所处的社会角色及外界环境因素的影响,因而,女性因为失恋导致心理疾病的比率明显大于男性。” 在生活中,有一些应对失恋的措施: 一是学会精神自励。面对爱的挫折及接踵而至的精神打击,应用积极的认识方法来“稳住”自己,学会自我鼓励。爱情的挫折是对人生价值的考验,是人格走向成熟的阶梯。培根有一句名言:一切真正伟大的人物没有一个是因爱情而发狂的人。强制别人接受自己痴情的爱,是一切爱情悲剧的根源。孤注一挪的爱是太软弱无能的表现。因此,应不断鼓励自己走过这风雨交加的地段,只有迅速振作起来,才能摆脱眼前的感情危机。 二是寻求积极发泄。许多失恋的悲剧后果都是由于痛苦情绪的压抑、沉积而走向行为的暴发。失恋的最初阶段是最不理智的,此时出现的沉闷是危险的征兆。因此,失恋后可把内心的委屈、痛苦和愤怒向亲朋好友和家人倾吐。有时泣不成声的倾诉如同燥热天气里的一场雷雨,暴雨过后便会出现清新、爽朗的心境。 三是转移生活方式。可改变自己的生活方式来去除失恋的痛苦。如投身到学习、工作中去,也可投身到集体中去。不要把自己关在狭小的圈子里,整天唉声叹气,难以自拔,而应鼓足勇气,投身到集体中去,集体会给你以关怀和温暖,会让你从痛苦中摆脱出来。还可融身于大自然中去。大自然的美好风光,能够旷达胸怀,欢愉身心,使你摆脱失恋的痛苦

冯二玲
链接本体的力量 本体并不是一团具体的东西或状态,而是你核心最深处体验到的充沛的情感,比如爱、真诚、慈悲、好奇心、喜悦,它们就像钻石的不同切面,反射出了不同的颜色和光彩,体现出生命本身早已具有的圆满性。 本体的概念更像是本质,是万事万物的本质。你从一出生就完整的活在一个浑然天成的本体中,它是你一切活动的最真实的基础。举例来说,一棵桃树天然就会在春天长出叶子,开出桃花,当夏天来临,它渐渐地褪去花瓣,长出茂盛的叶子,在夏末或秋初结出丰硕的桃子,最后在秋天凋零败落变成冬天的枯枝。整个这一过程丝毫不需要费力,它做自己,就能流畅的完成这个过程,因为作为一颗桃树,这就是它的本体,它的本质。 痛苦让我们生活的无比煎熬,但同时痛苦中也有我们重新找到自我,找回本体的秘密路径。这要求我们在痛苦面前不闪躲不逃离,就停驻在这个感受里。去掉对自己的评判,不评判就不会和自己对抗,只是一种单纯的陪伴和关怀着自己。这是一种非常润物细无声的力量。 所有的痛苦和不幸都源于别人对自己的不满和评价,尤其是父母和家人的不理解,不认可,疗愈自己的坑洞就是觉察自己,是不是做不到,没做到,对没做到的去努力做到,对做不到的接纳。对父母及家人也要理解,接纳,理解他们的发心,希望按自己要求做到,希望自己更好,接纳他们的想法和做法,接纳他们原有的样子,不报更高期待,不固执的对抗,接受当下的一切,一切原有的样子,内心祥和,幸福,柔软。

你来说说自己想法吧