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关于情绪,你了解的也许90%都是错的: 2个对于情绪的错
闫林
关于情绪,你了解的也许90%都是错的: 2个对于情绪的错误认知: 1.情绪是天生的。❌ 情绪并不是天生具有的,而是后天习得的。换句话说情绪是你自己创造出来的。 2.我们可以通过表情,识别出情绪。❌ 你以为这个人笑着,但他内心可能是生气的。你看他在哭,但他只是喜极而泣。同样是生气的情绪,我们可能有很多种不同的面部表情。
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闫林
温暖了
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人际关系
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孝敬父母不是父母需要我们孝敬,是我们需要孝敬父母。
赵义强
失恋带来的痛苦,本质是亲密关系断裂后的自我重构阵痛,你会难过、反复回想、甚至自我怀疑,都是正常的情绪反应,不必苛责自己。 允许自己沉浸情绪,不用强迫“快点好起来”,情绪被看见才会慢慢消散。可以保留独处空间,也多和信任的人倾诉,把感受表达出来。 别用这段关系否定自己,分开只是彼此不合适,并非你不够好。把注意力拉回自身,做能让你感受到掌控感的小事,慢慢找回生活节奏。伤痛不会立刻消失,但你会在接纳与调整中,重新找回内心的安稳。
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很多时候, 我们之所以难以走出当下的困境, 不是客观环境困住了我们, 而是被自己的认知“局限”住了。 只有更新自己的认知, 用新的思维去看待当下的问题, 才能找到正确的方法, 最终迎来柳暗花明。 人生不是一场物质的盛宴, 而是一次灵魂的修炼。 让自己变得越来越纯粹, 才能活出生命最高级的状态。
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人生就是一个不断坚持的过程,那些点滴的进步和成长,会逐渐积累成一笔珍贵的财富,进而变成生命无穷的力量。新的一天,继续坚持做好每一件事,让每一天都充满阳光。早
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心理咨询师需要拥有发自内心,而绝非技巧的关注目光去共情,令一个人灵魂的困境。这一目光最终会使来访者能够再次发现自己生命的价值,因此,咨询师首先应该是一位具有创造力的艺术家,需要将自己生命和灵魂的真诚,浸入来访者的生命和灵魂中去,去将一份遗失的生命带回人世间。
你来说说自己想法吧