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与你相伴成长

生活中遇到挫折时，你恢复的过程，无论快慢，在某种程度上是

王胜

生活中遇到挫折时，你恢复的过程，无论快慢，在某种程度上是自动进行的。顺其自然……

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相关回答

高翔

人都是通过五官，即：眼（视觉）、耳（听觉）、鼻（嗅觉）、舌（味觉）、肌肤（触觉），基辅来感知外在的世界。但人有没有超感官的第六感觉泥？答案是肯定的！许多人都认为第六感觉(直觉)，他超出了一般人的视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉范围，是神秘的、无法解释的，事实上第六感觉（直觉），背后是有原因的。首先，相对理性来说，我们的身体感性要敏锐的多。其次，我们的潜意识时刻在帮我们收集信息，可能在我们还没有察觉的时候，潜意识已经通过这种这些信息得出结论，并谨记在心。但是，无论如何，在这些事物的背后，都有大脑无形的运作，我们得到的直觉，更多的是大脑从生活中进行推演的结果，这个过程是在大脑感知区域内进行的，而不是认知区域，所以，我们并不能理解为什么是这样，但我们却实实在在的觉得会是这样！

郭玉玲

你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里。那把后半辈子还给你自己、去追随你内在的声音。

朱丽娜

①重建认知我们可以通过训练，重建认知，加强理智脑的控制能力。认知重建就是打破原来的认知框架，对自己已经形成的想法，从不同的角度想一想，多提几个为什么，或者要如何论证它的正确性，看看有没有别的思考可能性。 ②跟想法拉开距离很多人习惯内归因，一旦发生什么事情就会自责、内疚，向内归因让我们往往会觉得我们与想法、情绪是一体的，这时候就需要和想法情绪保持一些距离。 ③养成适应性习惯人之所以很难摆脱心理困境，是因为大脑有惯性，很多时候想法都是下意识就出现的，自动导航，自动启动。所以我们需要针对这些惯性，训练你的大脑神经回路，养成新的适应性习惯。比如前面说的重建认知，也是需要训练习惯的。习惯很难改变，而改变的过程中又会很痛苦，这种痛苦又会让你陷入下一轮负面情绪。这个时候需要我们保持清醒，保持觉察。可以在手机上给自己设置提醒、写觉察日记。如果你希望降低觉察和改变的难度，前期利用心理咨询的力量，会更加容易持续、不会半途而废。

戚艳

惠能三更，领得衣钵……祖相送直至九江驿。祖令上船，五祖把橹自摇。惠能言:“请和尚坐，弟子合摇橹。”祖云:“合是吾渡汝。”惠能云:“迷时师渡，悟了自渡……”

冀锐敏

入睡困难或者不想睡觉可能不只是拖延，也许有对未来的担忧和焦虑，害怕自己睡着就错过什么，或者担心失控，怕自己把握不住想要的，错过有价值的东西。

秦倩

下了一天的雨，傍晚时分太阳终于出来了。心中感觉一片明朗。每个人成长过程中都会有雨天和晴天，雨后总会天晴，愿每位朋友都能感受到雨过天晴后的喜悦。

你来说说自己想法吧