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问答已经去了别的星球
相关回答
肖洁
三类不会共情的人,有你吗? 第一类,与他人谈话时,总是评价对方而忽略了对方的感受; 第二类,总是表达自己,滔滔不绝,忽略对方想说话的动机和感受; 第三类,在意自己在对方眼里的看法,担心自己说不清楚或担心对方认为自己不够好而不能准确表达。 缺乏共情会给谈话带来障碍,严重的情况会破坏彼此之间的关系。下面手把手教你学习共情技能: 一个口诀:总结对方的观点+做出情感上的反应。 三个心法: 第一步,说出对方谈话中正向、积极的部分 第二步,表达对对方感受的理解或共鸣 第三步,认可对方行为当中正向的部分 共情的四个步骤: 1、接受 接受对方情绪,表达理解。 2、分享 邀请对方具体讲解事情的过程。 3、肯定 肯定对方谈话中积极、正向的内容与行动。 4、启发 引导对方找到问题产生的原因,情绪的来源,并找到解决方法。
洪君玉
7、你生命活得更有份量了,还是仍然浮躁颓废? 8、你是否能表达你的喜怒哀乐,还是更加压抑? 9、你是否更加满意你的物质条件,还是更加为物质而奔波? 10、你是否对世界更有贡献,更有成就感,还是更多困惑和无力?
谢芳媛
“民国四大才女”的萧红。 一个人,一支笔,一路流浪,一直遇见,是她漂泊的一生。 不同的旅程,不同的遇见,不同的曲折情路,她始终追求爱与自由。 人影憧憧,来来往往,在生活这趟列车上,大家相聚又告别。萧红所遇,皆是过客,没有归人。 她辗转的命运,像极另一位流浪女作家的心语: 心若没有栖息的地方,到哪里都是流浪。
吴倩
今天突然想起一个段子 问:做了很多年的心理咨询,你的问题解决了吗? 答:没有解决 问:那你花了那么多钱,那么多时间,不都浪费了吗! 答:现在没有解决,可是我都接纳了。 心理咨询的工作是心理部分,不是现实部分。可是现实问题的变化是质变,是量变得积累。它可以帮助你看见以前看不见的部分,接纳以前接纳不了的部分,最后做到以前做不到的部分。 看到长期来访者的变化,还有自己的变化。每每都会深刻体会到最后一步做到,真的需要花足够多的时间足够多的金钱和足够多的精力。其中最重要的是耐心,因为需要足够的坚持。最最最重要的是去体验生活。无论发生什么都不要忘了去好好生活。 生也不容易,活也不容易,生活最不容易。我得体会:容得下,才会易。
武李利
你的心理空间才会变大 内耗就不容易占满内存 允许自己表现得不那么好, 也允许事情会出现意外。 这时,心理空间便会扩大,人会感到松弛,才能有机会表现得更好。 任何事情刚开始时 自己总会担心: 万一说错话了怎么办? 有小动作了怎么办? 我说的东西别人不感兴趣怎么办? 其实,每一个担心背后,都是一项隐性要求: 我说的每句话都必须要对; 我必须不能有小动作; 我必须保证所说的都让人喜欢...... 细想下来,这其实都是些非常苛刻的要求。 后来待我觉察到这一点,便提醒自己: 出错就出错吧,都是小事,这次不会,下次调整就行了。 这样一来,我就拥有了「允许出错的空间」,于是慌张渐渐消退,表现也慢慢改善了。 不要轻视这个小小的改变,现实中那些厉害的人,其实都是这样一步步成长过来的。
王欣梅
未来的你, 是你今天所相信的样子, 可是现在你永远无法验证这一点, 即便你能验证今天的你是你过去信念的产物。 所以不要焦虑, 只要相信。 ——乌实
你来说说自己想法吧