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大家新年快乐~
胡周琴
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陈清红
人们坐在一起谈论那些不在场的人,讨论那些人的智商是多么地不足,为人处世是多么地荒谬,以确认他人不如自己,每个人都度过一段美好的时光。这是为什么?自尊是通过相互确认他人的低贱来提升的。
郝荣
《半点禅》: 自古人生最忌满,半贫半富半自安; 半命半天半机遇,半取半舍半行善; 半聋半哑半糊涂,半智半愚半圣贤; 半人半我半自在,半醒半醉半神仙; 半亲半爱半苦乐,半欲半禅半随缘; 人生一半在于我,另外一半听自然 开心快乐每一天
张凤琴
真正的宠爱是带着欣赏和诚意的 真正的宠爱,是带着最根本的诚意的,是对你作为一个人的欣赏。他不仅欣赏你的一颦一笑,欣赏你的动与静,同时接纳你的爱好和厌憎。倘若意见不同,也会尊重你的不同。 真正的宠爱不仅要成全你,尊重你,把你的完善也当成他的一个目标,而且由此而成全自己。
刘云清
你有没有意识到,在你和另一个人的每一次互动中,都有可能他们把他们的感受投射到你身上,而你也在把同样的感受投射到他们身上? 别人的投射影响着我们自己的想法和感受,而且并不总是朝着好的方向发展。 投射是一种心理工具,我们都在不同程度上使用它来帮助我们逃避困扰我们的想法和感觉。虽然在这方面它可能被证明是有用的,但它对被投射的人的想法有真正的影响。 然而,投射的行为本身要求你忽略它可能对另一个人产生的影响。如果你考虑它们,你就会意识到你的投射,这根本不是事实。 如果我们现在把事情反过来,从被投射这些感觉的人的角度来看情况,你能做些什么来保护自己,防止别人的问题变成你自己的问题呢? 如果你想防止他人的投射影响你的思想和感受,你可以采取以下几个步骤: 01.当你被投射到别人身上时,要意识到 与许多事情一样,认识到问题是解决问题的第一步也是最重要的一步。只有当你确定了投射的过程,你才能开始保护自己不受它的影响。 发现投射最简单的方法之一就是留意别人语言中的“你”。记住,他们是在试图把自己的消极想法和情绪强加给你,这样他们就不必去处理它们了。为了做到这一点,他们会坚持让你拥有让他们感到不舒服的同样的品质。 如果他们有体重问题,他们可能会问,“你最近长胖了吗?” “ 那些对自己的失败感到失望的人可能会说,如果你想达到某一目标,那就需要再努力一点。” 对你不好的人可能会试图为自己开脱罪责(从而避免纠正自己的行为),他们会坚持说:“你最近对我太贱了。” 为了否认自己的恐惧,转移人们的注意力,有些人会以嘲笑的方式说:“你不是真的害怕飞行、害怕恐怖电影、害怕虫子吧?”当你确定了这样的语言之后,您需要停下来考虑是否正在被投影到它上面。 这个陈述在任何方面都是正确的吗?如果是,你是否已经意识到这一点,你是否希望解决这一问题?(也许你对自己的新体重很满意,或者你不介意害怕爬行动物。) 如果对方说的没有任何道理,重要的是你要认识到这一点,而不是简单地接受他们说的可能是真的。一旦你开始相信这是真的,你的想法就不再是你自己的,你就会受到这个人投射的影响。 你必须愿意质疑你自己的思想,问问它们是否来源于你,或者是否你是从别人那里接受它们的,在他们对你做出评论之后。 你越早能够识别出一种思想或感觉已经被外界的影响根植在你的头脑中,就越好。它越长时间不被解决,它的根就会越深——直到你相信它是你自己的想法,
梁春霞
人们生命中的问题、困惑、挑战、挣扎,常常都集中于这两个核心问题: 第一个问题是:我所想的和我体验到的不同。 ·我想快乐,但我体验到痛苦; ·我想平静,但我总是很烦躁; ·我想成功,但我害怕失败和丢脸; …… 第二个问题是:我想成为那个人,但我真正体验到的是自己并不是那个人。 ·我想成为一个有耐心的人,可我总是发脾气; ·我想成为一个专注投入的人,但我总是拖延和分心; ·我想成为一个有活力的人,但我总是感到疲倦无力; …… 我们内心这两种冲突之间的力量,让我们发起了一场内在的战争,产生了消极想法、负面情绪和负面行为。而且,最为关键的一点是,这些冲突存在于不同的意识层面,但存在于潜意识层面的居多。 有些朋友常常对我说:“老师,我没有自信,我来见你,是希望你帮我去掉自卑。”“我无法体验到平静,是因为我紧张,你能不能帮我去掉紧张?”“你能不能帮我去掉恐惧?这样我就有力量、有勇气冒险了。”…… 我们常常以为去掉生命里那些“坏的”东西,剩下的就会是“好的”—以为去掉了担心、无力、恐惧、烦躁,剩下的就是勇气、力量、平静、信心、热情。 这种“努力”的改变往往让我们陷入改变的陷阱,我们对自己发出一场内在的战争,而战争的形式,我们一定不陌生:我们想改变自己讨厌的状态,带着紧绷的肌肉尝试让一个改变发生,想把它从我们的生命中除掉,却又紧紧地锁上它。 这种试着解决“问题”的努力,变成问题本身。也就是说,我们试图改变一个问题的努力,反而让问题变得更糟糕。 人们回应内在“问题”的方式,常常把小问题变成了大问题。
赵莎莎
中国传统文化里有种根深蒂固的价值观,认为人必须承受痛苦、必须能够吃苦。吃得苦中苦方为人上人,于是所有人这辈子都在死撑。 从来不重视负面情绪,总觉得展示脆弱是件很怂包很丢脸的事儿。 纵使心里有一万句不愿意,说出来却是“我可以”。 所以啊亲爱的,你来人间一趟,不要太为难自己,太用力的人生并不适合所有人。 希望在你需要我的时候,能直接与我分享你的悲与苦,一同寻找现实中的喜与乐。 每个人的心灵其实都是脆弱不堪的,只有相互取暖,才会熬过所有不甘。
你来说说自己想法吧