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心理学小知识 如果我们能够在日常生活中
范翠玲
心理学小知识 如果我们能够在日常生活中时常体会到内心的爱与滋养能量,我们就会发现,原来自己不需要等待原生家庭的改变,或者其他人的拯救,甚至是外部环境的配合才能过上健康、快乐的生活。真正的幸福和满足,其实全部来源于自己的内心。
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郑洁
孩子最需要的三件事: 第一,“我被看见”
第二,“我有价值”
第三,“我很重要”
郭冉
你有没有发现几个现象? 1,每隔一段时间,你总会进入一个低迷期,对什么都没兴趣,干啥都开心不起来; 2,你通过努力,终于买到自己想要的车子,去了想去的地方旅行,可是这种开心并没有维持多久; 3,李嘉诚90多岁仍然在工作,黄宏生70多依然每天工作10几个小时 4,一些名人,事业做的非常好,也很有钱,最后却抑郁,选择了自杀; 这是为什么呢? 因为没意思,没意义 人生本身毫无意义,人类,本质上就是高级一点的动物而已,在满足了基本的吃饱穿暖以后,其他所有的动作,都是想更有意思而已,当你找不到更有意思的事情,并且看透了人生的本质以后,就很可能陷入到"虚无"的状态; 很多人都想财务自由,都想躺平,其实躺平,太闲,是个非常可怕的事情,因为该体验的都体验过了,你找不到人生的意义了, 所以,不要羡慕任何人,每个人都有自己的酸甜苦辣,都有不为人知的烦恼,好好享受当下拥有的一切,比什么都强。
蒋蓉
蔡澜首部自传,写出通透人生的智慧! 本书是蔡澜的首部自传性散文,他将自己的人生际遇娓娓道来。 人生总会经历酸甜苦辣,蔡澜总能以豁达的心态面对。蔡澜的文章尽显他的人生哲学,无论生活变得如何,他总是大笑面对,总是对你说:“吃好喝好做个俗人,人生如此,拿酒来!” 蔡澜就是抱着这样的心态侃侃而谈,谈人生,谈写作,谈金钱,谈生意,谈女人,谈身世,谈自己的人生年代。 八十三载岁月沉浮,蔡澜与你讲真话,解心结! #蔡澜 #人生哲理 #蔡澜自传 #蔡澜活过
陶莎
以0或1评分,0代表“没有”或“从不”,1 代表“是”或至少是“有 时候”。如果你不知道答案就跳过。 01 大多数时间,我都是晚上10点以后才上床睡觉。 01 我经常睡不到 8 小时。 01 我常感到烦躁和疲累。 01 我常在醒来后感觉疲倦,或整天觉得无精打采。 01 我不常运动或不运动。 01 我缺乏从事个人爱好和活动的时间与精力。 01 我常感觉到颈部或背部肌肉紧绷。 01 我每天都长时间坐着(超过 4小时) 01 我以口部呼吸,或者我的呼吸大多是浅的,从胸部呼吸。 01 我觉得我无法控制自己的时间表和每日优先事项。 01 我每天工作超过 8 小时。 01 我很少休假。 01 我常感觉焦虑。 01 我担心很多事。 01 我常觉得沮丧。 01 我常觉得内疚或羞耻。 01 我认为自己是个完美主义者或常期望事情能够完美。 01 我常感觉不耐烦或易怒, 01 我是个 A型人格优等生。 01 我在孩童时期经历过一个或多个负面经历(见附录C的评估)。 01目前我患有创伤后压力综合征,或相信自己有未解决的创伤。 01 我最近失去了伴侣、配偶、宠物或亲人。 01 我有怨恨、后悔或未解决的悲伤。 01 我很难说“不” 01 我很少花时间去玩或参加社区活动。 01 我没有时间放松或进行每日的放松练习。 01 我的生活没有意义或目的。 01 我感觉不到被爱。 01 很多时候我觉得寂寞、孤立或没有人支持我。 01 我常觉得无望或无助。 分数解答 0 你可能是极少数生活得几乎毫无压力的人。保持这份成就和正面的态度。 1~5 恭喜!你可能感觉到一些压力或情感上的痛苦,但显然你处理得相当好。 6~15 将你的情绪健康置于首位。振作起来,要知道你并不孤单。 16+是时候将你的情绪健康视为最高优先事项了。许多人发现自己正承受着过重的压力和情感上的痛苦,觉得不知所措。
马松强
野马效应是指因芝麻小事而大动肝火,以致因别人的过失而伤害自己的现象。遇到事情,要表达情绪,但请要理智表达,而不可情绪化表达。
刘静
美的好一开天始啦 每一天,在每方一面, 我都会越越来好 邀您请和我一起能量朗读: 我健很康! 我快很乐! 我富很足! 我因敬爱上天圆而满富足! 我是个这世界上最智慧的人! 我资有格拥有这个世界上美好的一切! 每天都有好在事我身上生发! 我一对切发的生负百分之百的任责。 我开敞自己,接受界世上所的有财富和幸运! 我意愿忘过记去,力努向前,着朝标杆直跑! 我意愿改变! 对起不! 请原谅! 谢谢你! 我爱你!
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