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【春节里的情人节】生命的本质是生生不息的流动,爱亦如此。

陈瑶琴
【春节里的情人节】生命的本质是生生不息的流动,爱亦如此。只有当我们真正懂得了爱,有能力爱己爱人,才能感受爱的温暖和富足,才能在爱中得到滋养和成长。为了获得爱的能力,我们需要向内看,有勇气和决心扫除爱的障碍。

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王义丽
不错

华燕
01  读书 古人曰:“ 腹有诗书气自华。” 当你遇到烦恼、忧愁和不快的事时,应首先学会自我解脱,去读一读或翻一翻你喜欢的书籍和杂志,分散心思,改变心态,冷静情绪,减少精神痛苦。 02  听歌 音乐疗法是治疗心理疾病的一种有效方法。当心情沮丧、闷闷不乐时,打开唱机,听听歌曲,你不仅可享受到一种美的艺术,而且可陶冶情操,激发热情,兴奋大脑,使你从中获得生活的力量和勇气。 03  幽默 笑是心理健康的润滑剂,它有利于驱走烦恼,消除心理疲劳。因此,在心情焦虑时,不妨来点幽默,找点笑料,一笑解千愁。 04  赏花 赏花是打开心灵的窗户,进行心理 “ 按摩 ” 的好方法。若心烦意乱时,走到阳台上看看花,浇浇水,调整一下情绪;同时还可散步花园之中,以花为伴,观其千姿争艳,赏其万缕馨香,舒心爽气,心旷神怡,乐在其中。 05  谈心 俗话说:“ 一个好汉三个帮。” 人在失意或受到挫折时,最需要朋友的关照和帮助。此时,你可走出家门,找自己的知心朋友谈谈心,一吐心中的不快,在善意的劝导、热心的安慰下,精神的痛苦将得以消除。 06  冥想 经常运用冥想,可以使人达到一种超越自我的精神境界,也是一种很好的放松方法。只需5分钟的时间,就可暂时忘记工作,忘记烦恼,让自己进入一种全新的意境之中。不妨找个清净的地方,采用舒服的姿势坐下来,专注于自己的一呼一吸。刚开始你也许无法把注意力集中于呼吸上,会胡思乱想,不过没关系,坚持一段时间就会见成效。 07  散步 心理学家研究证明,短短几分钟的散步有明显消除紧张的效果。不妨每天抽出半个小时时间,找个公园或街心花园去散步。当你放慢了平时紧张的脚步时,你会突然发现周围的景色原来如此美丽,你的心也会随之安静下来。

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