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问答已经去了别的星球
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朱政卓
给大家说两个词吧,最近还比较火 一是“自限性疾病”。目前爆发的新冠肺炎尚无特效药,为什么许多患者能治愈出院?因新冠肺炎属自限性疾病。就是当疾病发展到一定阶段,人体自身会产生免疫抗体,从而逐步康复。一批患者能走出病房,是因为中西医结合,用中医治病原理去邪扶正固本,提高人体自身的免疫力。所以,提升自身免疫力才是防控疫情的重要措施。老年人宅居家中,不能消极关门闭户,单纯在家吃和睡,还要注意营养补充和身体锻炼,增强自身免疫力。 另一个新名词是“共情伤害”。它是一个心理学概念,意思是当你长期大量地关注灾难信息、产生同情心导致的代入感,会伤害你的心理健康,会让你抑郁、焦虑、愤怒甚至精神崩溃。撰写《南京大屠杀》的美籍华人女作家张纯如即是在此境况下自杀的。 关注疫情信息是应该的,但大量的谣言、戾气和煽情的信息,会让你压抑得喘不过气来,心理的压力会导致身体的压力上升,直接导致身体的免疫力的极速下降,这是非常危险的,因为免疫力下降就容易被病毒感染! 因此,建议大家每天只通过国家正规媒体报道适当关注就可以了,要从这种“共情伤害”的感觉中走出来。多读多看有益于身心健康的诗书,多在家里做做广播体操、唱欢乐歌曲和做做家务等,以更好的身体状态和精神状态迎接美好的一天。 关键时刻,正确的思想引导,会让我们免入岐途,有益身心健康。祝大家健康快乐!平安幸福。实在有过不去的坎,朱老师很乐意为你解决。

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