心境的养成就是整合人格： 1 对于差异化的容忍度要提高，

刘云清

心境的养成就是整合人格： 1 对于差异化的容忍度要提高，整合就是整合差异，不能容忍对方的也许就是自己也具备的那一部分，要把自己整合成相对好的人。 2每一种离奇的想法的背后都有一种平凡的理由，要去探索。 3对未知的事物要有建设性的好奇。这样内心才是充实的，去了解而不是去诋毁或者攻击。 4要有很强的内心恢复能力，建立强大自信。 5对文化的多元性要保持敏感和敬畏。接纳别人，接纳自己。 6不要想通过咨询就能改变。只有自身有充分的改变动力并行动起来，改变才可能慢慢发生。不然很可能只是缓解一时之郁，却无法得到人格的成长。共勉！

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人际关系

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那晓旭

在命运为你安排的属于自己的时区里，一切都准时。不要等到无药可救才感恩生命。人生最大的不幸，就是不知道自己是幸福的。对于失去的，得不到的念念不忘；对于得到的，拥有的却总是忽视。无论顺境逆境，始终感恩生命，才是一个人真正的幸福。

赵莎莎

首先让我们来想象一下你将采取什么措施维持和改善你的健康，这可能包括减少用药，改善饮食，多做运动，它可以是你想到的任何事情。接下来想象一下你想做什么去改善社会关系和亲密关系的数量或质量，你可以努力发展与配偶，孩子，朋友，兄弟姐妹之间的关系，或者更多的参与社区服务和志愿服务，让一切在头脑里自由浮现，不做任评判。现在想象在你的工作，职业发展和教育需求中，什么对你来说是重要的，看看是否可以采取什么行动，让自己在特定的生活领域里勇往直前。最后想象一下你将如何度过休闲时光，你会做什么？可以是提升自己的精神修养，或者拥有一项新的爱好，或者挑战一项新的休闲娱乐活动，想象你在休闲娱乐活动领域里拥有更美好的未来，看看会发生什么。现在请允许自己尽情的享受美好的未来，吸入那个美好的未来，美好的未来肯定会在你身上发生，当你准备好了，回到现在，花些时间来完成这个练习。

杨宝英

理想中的完美伴侣是不存在的，没有一个你喜欢上的人能够和你的梦中情人一样好。希望找到一个完美伴侣，永远不吵架，生活在一起不发生冲突，这是一件几乎不可能的事情。建立在幻想上的亲密关系，一般不会长久，将对方理想化，完美化的致命伤就是承受不了变化。一个人对另一个人的要求无比苛刻，是源于内心对完美的渴望以及对缺憾的恐惧。接纳别人的伤痛、弱小和不完美，这才是爱。

金会芝

不合群孤独的人大多数都是善良的。从心理学上看，他们不会去做坏事，不擅长在别人面前阿虞奉承，也不会在背后议论纷纷或挑拨离间，他们不喜欢在别人面前很高一套，背后一套，用手段去伤害他人，实际上这种人往往很聪明而且悟性，能够从更高的角度洞察他人的本质，因此他们才喜欢独处，从某种意义上说，他们才是真正的好人，对待他人真诚，最值得信赖和深入交往。

薛梅

叛逆其实就是一个信息--它告诉你有一些东西需要改变了。这并不代表只有孩子需要去改变，有时候是整个家庭都需要做改变的。中国家庭最大的问题是，夫妻双方如果总以指责和争吵解决问题，孩子就不会有高的自尊，也不会尊重自己和别人，这种创伤可能会导致一个人一生都没有安全感和渴望爱。

王义丽

活在当下，才是真正的生活一个人脸上笑容常固，他的心一定处于宁静的状态，身体也会放松、舒缓。现代社会推崇知识、速度、效率，于是，每个人都要学习、工作，给自己充电，还要加班加点完成工作中的任务，每天都需要忙很多事情。太阳底下没有新鲜之事，芸芸众生也都有着相似的境遇、烦恼和奔忙，看上去相差无几，但是人与人之间的确存在着区别，其中最大的区别在于思维方式。每个人都要度过一期生命，人生百态、酸甜苦辣都要尝尽。为什么相似的日子有的人会转化，有的人却整天愁眉不展？相同的境遇里有不同的心境便会带来不同的转机，一个个微小的机缘慢慢组合成每个人的不同命运。思维可以转变，看待事物的眼光可以改观，对生命、对世界的解读也可以转化角度，重塑对万物的解读方式便是修行

你来说说自己想法吧