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与你相伴成长

《百年独孤》里有一句这样的一句话: 生命里有过的所

赵莎莎

《百年独孤》里有一句这样的一句话: 生命里有过的所有灿烂终究将用寂寞来偿还，人生终将也是一场单人的旅行，一个人的成熟不是你多善于和人交际而是学会和孤独和平相处，孤独之前是迷茫，孤独之后便是成长。

1温暖

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温暖了

相关回答

刘连云

周海燕

治愈内在小孩的5个关键步骤： 1. **觉察与接纳**：回忆童年未被满足的需求或创伤，承认这些感受的存在，不评判地接纳它们。 2. **对话与倾听**：通过写信或冥想与内在小孩对话，温柔询问TA的需要，比如"你希望我怎样爱你？" 3. **重新养育**：用现在成人的力量满足过去的缺失，比如给自己买童年渴望的玩具，或允许自己放肆玩耍。 4. **释放情绪**：通过哭泣、绘画或运动宣泄积压的悲伤或愤怒，让情绪自然流动。 5. **建立安全感**：每天对自己说"我现在足够安全，可以保护你"，逐步重建内在信任。治愈的本质，是让当下的自己成为那个小孩最渴望拥有的父母。

房荣

初入世者常常会被置于阴暗的角落，他们满怀抱负，但却不受重视或打杂跑腿，接受各种无端的批评、指责，甚至代人受过，而且得不到必要的指导，总是处于自生自灭的过程中。这就好比是在培育蘑菇的过程中，要给蘑菇浇上大粪一样。每一个蘑菇的生长都必须要经历这样的一个过程。每一个人的成长也肯定会经历这样一个过程。这就是蘑菇定律，或叫萌发定律。

于华鹏

学会宽容生活中常有一些人对待他人非常苛刻，对待自己非常宽容，但自己又常常意识不到这一点，结果害人害己。正确的态度应该是不要苛求任何人。以律人之心律己，以恕已之心恕人。这是宽容，宽容是生活的艺术。学会宽容别人，其实在更大程度上也就是宽容自己。 1.学会宽容，意味着你不再心存疑虑。有人说宽容是软弱的象征。其实，有软弱之嫌的宽容根本称不上真正的宽容，宽容是人生难得的境界。适度的宽容对于改善人际关系和身心健康都是有益的，过于苛求别人和苛求自己的人很容易处于紧张的心理状态，由于内心矛盾的冲突和情绪低落难以解脱。导致机体内分泌失调，有的过激者甚至会失去理智造成严重的后果，往往宽容别人后，诸多忧虑郁闷可得以避免或消除。 2.宽容，意味着你不会再为他人的错误而惩罚自己。气愤与悲伤是追随心胸狭窄者的影子，宽容的对待你的敌人、仇家、对手，在非原则问题上以大局为重。去体验人与人之间的相互理解的喜悦，豁达的胸襟可以使你得到他人的友谊和肯定，更重要的是能够净化自己的内心，使自己保持一种愉悦平和的心态。 3.宽容，意味着你不会在患得患失。宽容，首先包括对你自己的宽容。只有对自己宽容的人，才有可能对别人宽容。宽容的对待自己，就是心平气和的工作，生活。这样的心态是自我充实的良好状态，宽容的过程也是互补的过程，别人有此过失，若能予以重视，并以适当的方法给与帮助，便可避免很多事情，自己有了过失，也不必灰心，同样也宽容和接纳自己，从中吸取教训重新振作起来。 4.宽容，意味着你有良好的心理素质。宽容对人对己都可成为一种不需投资便可获得的精神补品，学会宽容不仅对你的身心健康，而且还可以赢得友谊、家庭的和睦、婚姻的美满，甚至事业的成功。当然宽容脚不是纵容不是毫无原则的姑息迁就。不可因容忍宽容而失去做事交友的原则，如果原则和朋友之间真的无法调和，即使冒着失去朋友的代价，也不能失去原则，要做到大事讲原则，小事讲风格。

谢海清

小张: 我抑郁了怎么办?我的抑郁有原因吗? 咨询师: 你的问题提的很好，我从解决问题的角度来解答这个抑郁的原因，根据这个答案你可以采取行动。从生物学的角度来说，抑郁是因为是多巴胺不足，那么解决方案就是:使用药物提高多巴胺水平，但是不同个体引起抑郁的脑功能区不同，不同药物作用的脑功能去不同，要做到相互匹配不太容易做到；身体内跟抑郁有关的激素的调节是自动调节的，是非常精细的调节的，外在调整方案很难做不到。从内在自我关系的角度，抑郁的原因是自我攻击，那么就需要减少自我攻击的行为，从而缓解抑郁。从内在父母和内在小孩的关系的角度，抑郁源自于内在父母对内在小孩的严苛，那么解决之道就是缓解他们之间的紧张关系。小张: 谢谢你，思路清晰了。咨询师: 不客气

，当你情绪低落，心情不好，没有动力做事情，或有厌世的想法等等问题的时候，你可以找我聊聊，我可以从非药物的角度帮你解决问题。

宗阳

很多时候，让我们感到疲惫的不是那些外在的得与失，而是一颗患得患失的心。事事担忧，自己也会陷入内耗和恐慌之中。不论境遇如何，舒展眉心、放平心态，多从正向的角度考虑问题。凡事往好处想，有一颗积极进取的心，让生活变得更美好的秘诀，其实就在我们自己的手中。

你来说说自己想法吧