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与你相伴成长

第433天很多父母关系不好的家庭里的孩子，会充满自卑

冯二玲

第433天很多父母关系不好的家庭里的孩子，会充满自卑感，他们觉得自己的家庭是羞耻的，自己是糟糕的，自己的人生是不配拥有幸福的。亲人之间的龃龉是摩擦也是释放，有时你伤害了我，我也伤害了你，并不是因为我们彼此不再相爱，而是想在爱中找到平衡，我们通过愤怒，让对方看到自己受到的伤害，强势的背后其实是脆弱。

2温暖

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冯二玲

温暖了

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张瑞琴

人都是需要被理解和认可的，这种理解和认可就是亲密感的一个体现。谈恋爱有一个诀窍，首先就是你要欣赏别人，每个人都希望别人欣赏自己。作为男人，我们希望女生崇拜我们强壮有力，有工作成绩，有地位，我们希望这个样子。那么作为一个女人，她希望你欣赏她什么呢？漂亮、温柔、有内涵，愿意娶她回家，有母性、手好看、性格好等等。欣赏，还要欣赏他的人格，欣赏他的做法。比如说他发脾气了，他骂了骂另外一个人，那你就可以告诉他，你理解他，欣赏他。你说，看你直来直去的，我就欣赏你这个性格，这叫欣赏。比如他伤心了，然后你可以告诉他，每个人都有脆弱面，然后你也可以举一些你自己的例子，你也有脆弱面啊，生活不容易。就是要建立这个相同的情感，这个就叫联系感。一旦你理解了这个联系感，这个关系就升温的非常快。

王晓辉

心理咨询不仅是一个他助的过程，也是一个自助的过程。在咨询中，我们不仅需要咨询师的帮助和支持，更需要自己的努力和配合。通过自我觉察、自我反思和自我调整等方式，我们可以更好地利用心理咨询的资源，实现内心的成长和转变。

冯二玲

接纳如其所是的发生，抗拒什么喂养什么。进行就迎风飞舞，即使困难也耐心等待坚持中的希望。凡事预则立，不预则费，忍者戒，加油！

罗鑫

真正能让人感到乐此不疲的，是参与人生的升级打怪游戏——遇到一个艰难困苦，就ko掉一个。

邱蕾

你玩过灯影游戏吧，用手比划出各种形状，通过光打在手上，然后投成影子，这个可以投影成小兔子，小狗等形象，而人心的投射也是类似的原理，比如，一个人对外部评价比较在意敏感，对于进入陌生的场合会有焦虑情绪，担忧自己的表现的不够好，会被人议论评价。其实，这就是一种投射，是自己内心中觉得自己不够好，把对自己不够好的评价投射到外部环境，投射到别人身上，才会担忧别人觉得自己不够好。就像你的手比划出来的影子，投到墙上，看不出是手，看到的是小狗，是一样的道理。如果对面这个人，真的说出了评论的话，那么，这种叫投射性认同，这个过程，对方认同了你的投射，帮助你完成了一次对自己的攻击，换句话说，你发出了一个信号，勾引对方配合你完成了一次对自己的攻击。所以心理圈有句著名的话叫，是你教会别人怎么对待你。相反，如果你内心安全笃定的认为自己是好的，也不会在意外界的评价，甚至恶意的评价也不会伤害到你，因为你不会认为那是你，别人给你的评价是别人内心的投射，你不认同这个观点，就不会感觉被伤害了。还有一个例子，有个日本人特别擅长低价旅行，他用这样的办法，去过很多国家，也没花多少钱，他是怎么做到的呢，是因为这个人会特别挑选特殊时期去旅行，比如，在法国闹全国大罢工的时候去法国，在全球闹新冠的时候，去没有封闭的国家旅行。通常在不安定的情况下，大多数人的选择是避开危险，但是这个人却会反其道而行，趁着大家都不出门的时候，机票酒店价格都非常便宜的时候出行。那么，他是怎么做到这点的呢，他不害怕吗？从精神分析的角度来看，这个人内心的安全感大概率是极高的，甚至到了投射过度的程度，他把自己内心的安全感投射到外部环境中，认为这个环境是安全的，才会特意挑选这个时间去旅行，旅行这件事需要松驰的心情，去享受过程，如果内心没有这种安全感，硬选这个时间段去旅行，也会因为过程过于担忧而导致旅行的感受大打折扣。不知道这个人的安全感从何而来，也许是某次正常的旅行中，他遇到了当地发生某个公共安全事件，但是现实的反馈并没有造成不良影响，提高了他的安全阈值，所以他才会得到这么一个经验，也许，他本来内心的安全感就很充足，可以对不安全的环境进行安全投射，进而在不安全的环境中也能享受旅行的过程。人对外部的投射和现实的检验，是同时出现、相辅相成并行的两个东西，地震中撤离到安全环境的人们，会因为刚刚遭受的不安全感而把安全环境投射为不安全的，会格外的警惕

杨芳珍

做平衡的鸟儿早起沉思，让你带着内在连结、平衡的感觉在一天中有个美好的开始。假如你能带着这种感觉开始一天的活动，你就能处理面前的任何事情，无论有多大的挑战！

你来说说自己想法吧