无论做什么事都受到妈妈的打击，而且妈妈情绪极度不稳定还神

强大起来。

你需要得到支持和帮助

看到您已经觉察到妈妈对您的影很大，这是一个很好的开端哦。

你好，我理解你的感受，特别痛苦，因为长期的低评价，让你有自我否定的习惯，觉得非常自卑，甚至不敢相信别人客观的夸奖，你说妈妈情绪极其不稳定，喜怒无常，那么她有没有经常自责或者自我伤害的行为呢？

快要大学毕业了? 基本策略， 1你管理好你的情绪，妈妈管理好她的。 1.1明确界限感，你的情绪和妈妈的情绪感受分离开，分辨开。 你们不是共生的关系。 2 如果对你影响过大，建议心理咨询，配合每天运动，保持精力和身心健康。如果妈妈也愿意的话，完全可以一起做家庭治疗。 3 以职业为自己经济独立和物理独立(可以不和妈妈共处一个空间)的支撑，远离负能量的人。 4 当你把自己修通了差不多了。有能力有意愿回去改善家庭关系，那时候在行动会有效的多。