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老师们,自己的情绪和状态是由自己决定的对吗?我总是有点强

匿名
老师们,自己的情绪和状态是由自己决定的对吗?我总是有点强迫地假想,如果我做了什么事,就会怎样怎样,甚至自己越害怕,事情就越朝向这个方向去做,而且很多都是负面的,真的好难受啊

6温暖
8回答
高志新
温暖了
评论
尝试正面思考。

这样的想法,让自己的身心健康不良,可以寻求帮助,进行情绪管理的学习,改善不良情绪状态

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你来说说自己想法吧