你可以找全世界最好、最有资格的咨询师，但如果不合适，就不

你可以找全世界最好、最有资格的咨询师，但如果不合适，就不会那么有效。研究表明，在治疗类型、咨询师的教育程度、治疗时间长度等所有不同变量中——影响咨询成功的最大因素之一就是是否合适。” 合适意味着什么？是来访者感到被倾听、被理解和被尊重。“治疗本身并不总是有趣或令人愉快的，但在这样的环境下，你应该感到安全、被接纳、被倾听，有时也会受到挑战。