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问答已经去了别的星球
相关回答
冯二玲
第224天 敬 畏 健 康 敬畏健康,必须得有一个止损的心态,不要破罐子破摔! 什么叫止损?发生的事情接纳、面对,不要让那些发生的坏事继续影响你的生活,如果生活很艰难,先维持不变,养精蓄锐,保持乐观,那么随着时间地推移,一切都会出现转机。这就是止损。 不会止损的人,就会把自己推向悲剧。 而悲剧的人物,在他们身上都有一个通病:那就是不会及时止损、情商、境界修炼的不够。没有足够的智慧去化解内心的矛盾,这种智慧叫:豁达。
李春娣
急于下结论的一个极端例子就是把什么事情当往坏处想。举个例子,如果你的伴侣没有回复短信,你可能会觉得对方生你的气了。进而你会觉得对方不想和你说话,因为她藏着一些不可告人的秘密,比如她不爱你了。你可能觉得这段感情彻底完了,你只能孤独终老在父母家的地下室里度过残生。这个例子很极端,但是却揭示了急于下结论的人的跳跃式逻辑。 为了不要揣测旁人的想法,你可以开诚布公的与人交谈。不要对对方心怀抱怨或指责,问清除事实。举个例子,你可以发信息给伴侣,“嘿,你有什么想和我说的吗?”如果对方给予否定回答,请相信对方。 为了避免随便揣测未来,或者过度悲观消极,请仔细检查每一步思绪的逻辑。你的猜测有依据吗?现实是否与你的想法一致?
那晓旭
看过这样一段话:要学会和我们的父母亲密无间,倾听而不惟命是从;和我们所爱的人唇齿相依,紧密而不混淆;和我们的孩子亦师亦友,慈爱而不包办;和我们的朋友,相知而不逾界。 真正成熟的相处之道,是心中有边界,生活有张弛;是既能有乍见之欢,更能经得起久处不厌。愿你我都能收获这样相处舒服的关系,既能保持分寸感,又不会疏离;既能守住底线,又不至于淡薄;可以各自忙碌,又彼此牵挂、彼此惦记,简单又纯粹。新的一天,早安
肖洁
大多数人会把爱看成是被爱的问题,而不是看成爱人及自己有无能力爱人的问题。
吴学燕
许多研究显示,对于具有完美主义特征的抑郁症患者,延续的动力学心理治疗比其他治疗方法更为有效,包括药物治疗(Blatt等,1995)。 已证实心理治疗对儿童以及患有严重抑郁症、人格障碍或焦虑障碍的成人有效。 青少年抑郁患者服用抗抑郁药通常疗效不明显,因此心理治疗对这一群体尤为重要(Ryan1992)。 精神药物有助于缓解创伤后应激障碍麻木和疏离的症状。而延续心理治疗则对恢复工作和人际能力有益(Lindy,1993)。 研究证实,边缘型人格障碍需要至少1年、最好是2.5年的强化心理治疗(intensive psychotherapy)。对于这一难治性群体而言,此种治疗可以增强工作能力,降低自杀率、医疗花费、精神科住院率和急诊就诊率(Heard,1994;Hoke,1989;Linehan
杨莉
哈佛幸福课的导师泰勒·本·沙哈尔说: “我们越是抗拒坏情绪,它越会气势汹汹、无孔不入;相反,如果我们接纳它,愿意与它和平共处,比如‘现在我是生气的,我允许自己生气’。 这时气愤便不再那么有威力,我们反而更容易获得平静。”
你来说说自己想法吧