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人生最大的幸福就是拥有宁静和谐的内心。
那晓旭
人生最大的幸福就是拥有宁静和谐的内心。
0温暖
1回答
评论
森中林
3年前
赞成,但是少有人能做到吧
相关回答
孙三丽
一个独立自主的女人身上所显露出的那种坚强、勇敢、自信等气质要远比那些依赖性过强的女性身上的漂亮衣服和首饰更吸引人。
叶甜
有些朋友常常会说,另一半给不了我足够的安全感该怎么办?或者,我总是缺乏安全感是为什么? 仔细想想,安全感到底是什么呢?字面意思来看,就是一种让自己感到安全舒适平和的感觉,在这种感觉的包围下会感到轻松愉快,无畏无惧。 一个人在婴儿时期的安全感,通常来自于母亲,母亲的陪伴与爱,会让孩子感觉到踏实、依赖。所以很多人安全感的缺失,大概率是幼年时期缺少了母亲的关爱和陪伴。 爱情中的安全感,往往需要两个人相互的付出和了解。在相互足够了解的基础上建立起来的信任比较牢固,而在信任基础上培养的默契、理解、沟通和亲密关系,才相对会更持久。 无论是幼年时期母亲陪伴的缺失,还是成长环境中遇到的某些刺激事件,亦或是一段感情里受到的背叛伤害,都会影响个体安全感的获得和稳定。这时候心理咨询就可以在婚恋关系、家庭教育以及个人成长方面发挥作用,帮助有此类困惑的来访者。
秦昊
Mark Travers/文 秦昊/译 译者注:这是一个关于大家熟知的正念冥想的一个很有意思的新研究,提供了一个全新的视角,非常有助于我们更全面的认识正念冥想。 发表在《人格与社会心理学杂志》上的一项新研究揭示了正念冥想的一个不寻常的副作用: 明显减少了内疚感,减少了弥补的动机。 西雅图华盛顿大学的心理学家Andrew Hafenbrack解释说: “我之所以对这项研究感兴趣,是因为在我开始研究冥想和自我冥想之后,我注意到我几乎把它作为应对压力的一种默认方式。”。“有时,这意味着我会在出现重大问题的情况下冥想或专注于自己的呼吸,如果我能直接、立即地面对这个问题,情况会更好。” 在八项研究中,Hafenbrack 和他的团队要求参与者想象他们曾经伤害过他们关心的人,或者回忆他们曾经真正伤害过他们关心的人,然后进行10分钟的冥想。研究表明,这种短时间的冥想减少了人们的内疚感,而这种内疚感的减少进一步解释了为什么冥想的人感到比对照组的参与者(即那些没有参加10分钟冥想的人)更没有动力去偿还他们伤害过的人。 Hafenbrack 解释说: “与集中呼吸冥想相比,这种冥想导致了更高水平的回报受到伤害的人的动机。”。“我们发现,这是因为慈爱冥想能够让人更加专注于他人,让人产生更强烈的瞬间爱情感受。” 正念冥想和慈爱冥想的核心区别在于它们的主要焦点: 自我或他人。 Hafenbrack 解释说,正念围绕着:现在,冷静,非负面情绪,关注自己。 Hafenbrack 希望他的研究可以作为一个警示故事,即使集中呼吸冥想有很多真实的,已知的好处,人们可以,甚至无意中,利用它来避免一些事情,他们会更好地直接面对,例如人为地清洗他们的良心后,做错事。 他说: “我希望这项研究能让人们意识到他们冥想的意图很重要。”。“我也希望这篇文章和我的其他研究能够帮助人们认识到正念的心理状态是什么,做什么,而不是一个模糊的灵丹妙药。”
刘淑珍
一个人从它被投进这个世界的那一刻起,就要对自己的一切负责-萨特.
我们只有学会对自己的行为负责,才能够开始对家庭、对他人、对社会负责.
凌娟
李晓莉
面对生活中诸多的不可改变,我特别欣赏美国心理学家卡伦·霍妮的一句话:“如果我不能漂亮,我将使我聪明!一个人要想真正地成长,必须在洞悉自己并坦然接受的同时又有所追求。”或许我们无法改变大环境,但有能力去选择自己想要的小生活。世界和我爱着你。人无远虑,必有近忧。焦虑与压力,才是人生的常态,我们能做的,就是学会与之共舞,允许自己有「不高兴」的时刻,在夹缝中寻找快乐。也许,当我们不再扮演一个情绪稳定的成年人,才更容易找到人生的小确幸。
你来说说自己想法吧