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觉察,就是在认识世界的过程中打开了一道门。当有了觉察,一
万星辰
觉察,就是在认识世界的过程中打开了一道门。当有了觉察,一切就有了解决和改变的可能
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李有军
婚姻中,如果你把伴侣理想化,并相信自己构筑的梦中情人能够满足自己的所有需求时,那么这个梦想终究会破灭的,因为此时的我们会对现实中的伴侣,提出越来越高的期待和要求,但人无完人,一个人不可能满足另一个人的所有需求,更重要的是,我们提的要求或期待越多,就说明我们对伴侣越不满,而这会引起对方的极度反感,从而影响到双方的亲密关系,所以说这个愿望是不可能实现的。 首先,我们要放下理想伴侣的标准,“看见”现实生活中的真实伴侣。 当我们有意识地放下“爱情应该怎么样”、“伴侣应该怎么样”的执念后,就不会对伴侣提出过高的期待,这时也就接纳或认可了伴侣,这样彼此之间的矛盾就会减少了,因为伴侣之间的争吵,多数都是由一方要改变另一方导致的。 其次,在婚姻中,先照顾好自己。 一个人只有先照顾好自己,才有心甘情愿照顾他人的可能性。也就是说,我们不能在婚姻中忽视自己,因为一味地付出,甚至去讨好对方,就会使这种失衡的关系成为感情破裂的隐患,因为谁也不愿一直扮演一位“超级妈妈”。 再次,各自独立,成就彼此,相伴而行。 心理学家霍妮认为:当两个人结合在一起时,从表面上看是一个整体,可是每个人都保留着自己鲜明的个性特点,只不过,“结合”后的每个人都多了另一重性格,而这重性格就是婚姻所赋予的。也就是说,婚姻中的两个人最后会发展出完善的伙伴关系,并且个人的生活也会更加圆满——各自独立,彼此成就,相伴而行。
王浩
为了面子,和老婆吵架的男人都是没有活明白的。 面子有什么好,耽误了很多人。也荒废了多少感情 拆散了多少有情人。这其实是最绝情之物。而沉迷在面子之中的男人是最傻的。也是最需要咨询和开导的。他们本身就是一个制度的牺牲品。没有人开导,是找不到出路的。或者就靠时光和教训来学会做人了。 好面子的男人其实是个弱者 本质是弱的,所以靠强大外表来维持 伪装,面子就是这样一个示人的面具 但也让他和真正的自己失去的了联系 从而脱离了自我。而像假我投降了 那个假我就是世人的眼光。
谭丽梅
3⃣留意事物好的一面 我们倾向于把注意力放在出错的事情上,这是人的本性。现在,我们需要花时间去培养发现事物好的一面的能力。 也许你的一天没有按计划进行,但你能回忆起那些感到不错或喜悦的瞬间吗?它可以很简单,比如朋友秒回了你的短信,比如按时到达的包裹。留意并吸收那些开心的瞬间。
谢芳媛
今日学习分享: 1, 之所以要去探索潜意识,是因为,潜意识的一个错位,会导致现实生活的很多扭曲感受 ; 2, 造成关系困扰的一个重要因素是:我们往往急于解决关系中的问题,比问题更重要的是感受,先面对感受再处理问题,可使关系更亲密 ; 3, 养育的意义,是让孩子做好未来的准备,让孩子自己有解决问题的能力。
袁力红
彼此相爱 什么是相爱? 一,相爱是相互爱护,收敛脾气,包容脾气,改掉坏脾气… 二,相爱是理解,如何彼此理解,没有读心术,没有微表情,只有用心,只有分享,只有敞开,只有互相 三,相爱不是毫无波澜,失望,希望并存 四,尊重,共情,同情,换位思考,同理心 幽默 ~小丑画皮下的悲伤表情~ 一,幽默是一种防御也可以说是一种伪装 二,当真实自然的自己被我们接纳的时候,就会慢慢卸下那个防御了 三,自然语言,自然体态…这个自然是什么意思,是日常生活,观察一下生活中的自己 四,有的人被形容是八面玲珑,社交游刃有余,自然但不真实,语言自然,情感真实,才是整合的人 五,好的关系存在的基础和前提是,彼此尊重,相互信任,相互理解,共同成长…作用力与反作用力,你期待别人怎么待你,就如此待人 六,边界感 七… 慢慢学习,实践,感悟,成长
谭丽梅
一个有趣的悖论是,当我接受我本来的样子时我就能改变了。
你来说说自己想法吧