大脑 有理性(逻辑 思考 判断)…… 又有感受性(情绪

齐秀兰
3年前

大脑 有理性(逻辑 思考 判断)…… 又有感受性(情绪 躯体反应)…… 人之所以有不同的性格特质差异~就是源于大脑功能区的工作偏好 有侧重的“组织”出 其对客观的“人 事 物”独特性认知理解并由之产生相应的行为…… 外在呈现~有的人 相对理性;有的 相对感性……

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于洪斌(已退出)
温暖了
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尊重每个人的个体差异

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杜春萌

你是过度敏感的人吗?(2) 我们要辩证地看待这一特质,高敏感带来的不仅是困扰,也是我们自身的一种资源和力量!研究发现,HSP对他人的同理心更强,对事情的思考也更为深入,这种特质与工作中的高绩效行为相关,比如尽责、忠诚和勤奋,很多工作也非常需要这样的特质。 由于HSP的感情更加丰富,感知能力也更发达,如果能够较好地调节情绪,高敏感人群会拥有其他人不具备的洞察力以及创新思维,可以有更好的社交能力,取得很好的成就。 许多HSP在仅仅知道这个概念后,就已经大松一口气。因为他们可能多年来都在为了迎合大环境的标准,做了很多“拧巴”的事情,因为自己的敏感、退缩和疲倦而不断内耗和自我攻击。知道这是一种人格特征,使他们更好地接纳自己,放松下来。 “我学会了接受自己的这个特点,并感到更自在” “让我对自己更友善、更尊重,不会对自己太苛刻” “我现在知道,这一特征是存在的,而且我并不孤单。” 研究还发现,HSP可以更好地处理自己的感觉和反应,通过心理健康知识和情绪调节技巧的学习,能够更好地将所学知识内化并加以应用。并且随着年龄增长,大部分HSP可以发展出自己的一套应对外部环境的应对机制,活得越来越从容、舒展。 具体来讲,你可以尝试从以下角度调整: l 学习如何识别你的情绪,知道各种情绪(焦虑、悲伤、无措等)都是暂时的 l 改变认知方式,管理自己过度思考的倾向,很多你所认为的“失败”并不是真正的失败,没有人在当下的刺激时能够表现出色 l 进行自我关怀的练习,学习情绪调节的技巧,并相信自己可以改变 l 明确会引发不适的刺激情境,适当远离,如吵闹的聚会、恐怖电影等 l 确保独处的时间,并保持一些爱好,如运动、看书、手作等,给自己时间和空间平复心情 l 有意识地选择与谁共度时光,可以维系一些能够真正感到放松的小型的“亲密朋友圈” 对于有点“社恐”的HSP们,可以选择一个低刺激、熟悉的环境与人会面,可以选择一对一或是熟人+新人的组合。如果做得不够尽善尽美也没关系,人们总有机会留下更好的第二印象。 今天的社会似乎希望人们更“钝感”、更麻木,从而适应社会角色。但作为高敏感者,你同样可以茁壮成长,完全可以自我接纳,让自己的特质发挥出优势!

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