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总能遇到曾经的自己,不知道是机缘巧合,还是阅历丰富,来访
刘现乐
总能遇到曾经的自己,不知道是机缘巧合,还是阅历丰富,来访朋友所说的糟糕感受和坏情绪,仿佛是自己的某些过往,如出一辙。 学习和探究心理学这些年,本求自助,现如今能用过往经验以一己之力助人,属实幸福。感谢情说平台,让我遇到美好和你,若在工作之余,能带给来访朋友一点帮助,莫大的乐事,这也是我肯以平台底价为一些来访朋友做咨询的原因,助人者自助。
1温暖
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尤四海
温暖了
相关回答
刘艳红
成熟的人,一定要克制自己对人对事的失望情绪。因为失望并没有生产力,而且高手往往会坚持做好一件事:永远要让自己有选择。
和钰蓉
在任何一段关系中,一定要先看见自己。关系存在的真正意义不是要求对方不断满足我们的缺失与匮乏;也不是勉强自己地理解、共情和承让对方。而是透过一次次矛盾与摩擦,帮助我们去觉察、审视内在不舒服的感觉,并从中了解自己未被满足的需求,看见自己需要成长的地方。这时,作为一个成年人,便可以为自己去做一点事情: 我满足自己的渴望 为自己的需求负责,开始照顾好自己,爱自己,优先尊重自己的感觉。换而言之,当在关系中,对方令我们不爽,或给我们造成困扰、伤害时,我们首先要做的是看见自己,换而言之,当在关系中对方令我们不爽,,或给我们造成困扰、伤害时,我们首先要做的是看见自己的痛苦,抚慰自己内在的不安。 理解,但不原谅 针对关系中受到伤害的情况,心理咨询师冰千里提倡一种态度:理解,但不原谅。 他说,“我理解你,却允许自己不原谅你,是一种高级别情感态度。”理解,意味着站在对方角度去共情他;不原谅,则是站在自己角度去共情自己。” 先共情自己才能促进关系 理解,但不原谅听起来有些冷漠,且不近人情;但在现实关系中,却极具意义。因为一个人只有真正学会共情自己,把力量带回给自己,才能变得更加完整。当带着完整的自己进入关系才有可能促进对方成长,并促进关系圆满。
赵莎莎
我们如何会喜欢一段关系,首先我觉得我很好,然后我就爱上你,这是一个特别棒的说法,很多时候我们经常不喜欢一些关心,在旁人看来就觉得对方给你很多东西,这样慷慨大方的给你很多钱,然后给你很多帮助,但是很多人不喜欢这样的感觉,为什么?因为在这种关系里看起来是别人在付出,别人在给予,但是让你感觉对方处在高的位置,而你处在这样的低的位置,甚至你不仅是弱小的,你也感觉自己是坏的,因为那个人好的人给了你很多东西,在关系中大家一定要明白一点,不要老处在给予者的这个角色里,你以为我给你东西你就会喜欢,其实未必。
吴莲英
梦,究竟是什么? 弗洛伊德在《梦的解析》一书中认为:梦,是一种受压抑的愿望经过变形的满足。这个观点,非常重要,对后来人对梦的认识有深远的影响,它揭示了梦的基本特征:一是梦中所表达的内容均与压抑有关;二是梦中所呈现的愿望通常都是未达成的;三是梦境所呈现的内容和真正要表达的内容在形式上通常是不一致的。 荣格认为:梦是无意识心灵自发的和没有扭曲的产物,梦给我们展示的是未加修饰的自然的真理;梦是无意识进行的补偿活动,是无意识与意识的交谈,是人类心理自我调节平衡的体系中重要的一种形式。我国心理学家朱建军认为:梦是人内心深处的一种活动,是人的观念、情绪和欲望等的形象化产物,它的作用是帮助人了解自己现在的心理状态,就等于自己通过梦给自己做了一个心理测验。 摘自:《释梦:认识未知的自己》,作者:王邈
王红丽
关系是一切影响力的基础,越有安抚性的关系,越能发挥影响力。
王富菊
“和自己和解,做一个情绪稳定的成年人”是一种非常重要的成长过程。以下是一些关于如何实现这一目标的建议: 1. 接纳自己的不完美 • 理解人性的复杂性:每个人都有优点和缺点,这是人类的共性。不要因为自己的不足而否定自己,接纳自己的不完美,才能更好地与自己相处。 • 学会宽容自己:就像我们能够宽容他人的错误一样,也要学会宽容自己的不足。不要因为一次失误就陷入自责和自我否定,而是要从中吸取教训,继续前行。 2. 学会情绪管理 • 识别情绪:情绪本身没有对错,关键在于我们如何应对。当你感到愤怒、焦虑或悲伤时,先停下来,问问自己为什么会有这样的情绪。是某个具体事件引起的,还是内心的某种期待没有被满足? • 调整情绪:当你识别出情绪的来源后,可以通过一些方法来调整情绪。比如,当你感到焦虑时,可以深呼吸、散步或者听音乐来缓解;当你感到愤怒时,可以尝试冷静下来,用理性的方式表达自己的不满,而不是冲动行事。 • 建立情绪出口:找到适合自己的情绪宣泄方式,比如写日记、倾诉或者运动。这些方式可以帮助你释放情绪,避免情绪在内心积压。 3. 培养自我认知 • 了解自己的需求和价值观:只有清楚自己真正想要什么,才能更好地做出决策,减少内心的冲突。比如,如果你重视家庭,那么在工作和家庭之间平衡时,就会更倾向于选择家庭;如果你重视自我成长,那么就会更愿意投入时间和精力去学习和提升自己。 • 反思和总结:定期花时间反思自己的行为和情绪反应。看看哪些行为是合理的,哪些是需要改进的。通过总结经验教训,不断提升自己对自我的认知。 4. 建立积极的心态 • 感恩生活中的美好:每天花几分钟时间去感恩生活中的点滴美好,比如温暖的阳光、美味的食物、朋友的帮助等。感恩可以让我们更加关注生活中的积极方面,减少对负面事物的关注。 • 培养乐观的思维:当你遇到困难时,试着从积极的角度看待问题。比如,把挫折看作是成长的机会,把失败看作是学习的契机。乐观的心态可以帮助你更好地应对生活中的各种挑战。 5. 学会放下过去 • 接受过去的经历:过去的事情已经无法改变,纠结于过去只会让自己陷入痛苦。接受过去的经历,无论是好的还是坏的,它们都是你成长的一部分。 • 专注于当下:把注意力放在当下,做好眼前的事情。当你专注于当下时,就不会被过去的遗憾和未来的担忧所困扰。 6. 建立良好的人际关系 • 学会沟通:良好
你来说说自己想法吧