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与你相伴成长

问答已经去了别的星球

相关回答

姜文良

在做任何事情时，尤其是在完成有一定困难任务或其他活动时，都应该在心里大声对自己说“我会做好的，加油！”！这种做法叫做“自我心理暗示”，这种暗示的次数多了。累积起来，就会进入我们的潜意识，会逐渐成为一种稳定的思维倾向，从而使自己充满信心地面对并战胜任何困难和挫折。

张秀丽

焦虑常来自于对未知事物的失控感和恐惧感，或许你也会在重大事件来临前焦虑不安却假装镇定地玩手机，但这真的能改善现状吗？从某种程度上说，这样的做法是臣服于焦虑，逃避不敢反抗。即便那些让人焦虑的问题确实存在，我们也确实没有夸大事实，确实也应该忧虑。但因过度忧虑逃避，事后后悔导致更加焦虑这种做法并不能解决问题。我们要做的是静下心来，找一些合适的解决方法并将它们付诸与实践。

李娟丽

放过别人就是放过自己。不是别人值得原谅，而是你值得珍惜。自我觉察、自我澄清、自我赋能、自我提升。人生最美好的事就是让自己变得美好，做最坏的打算，做最好的努力。

刘中玉

很多小伙伴来找老师咨询的时候会说我先生有什么问题我父母有什么问题我男朋友有什么问题我女朋友有什么问题老师你帮我分析一下他为什么这样？每当这个时候总是需要花很长时间才能让宝贝儿们理解世界上有三类事情 1.老天的事 2.别人的事 3.自己的事因为很多宝贝儿总是想做自己控制不了的事而对自己能控制的视而不见这深层的原因是当自己的预期或愿望被破坏的时候我们会体验一种死亡的感觉对于死的能量我们是天然的逃避的所以向死而生也许是一种方法

刘燕芳

“抑郁其实不可怕，可怕的是没有信心走过去。爱就在每个人身边，有信心就能找到适合自己的方法，回到爱里…” 如果你也被抑郁困扰，不要害怕，不要放弃，一定要及时求助心理咨询。只要你愿意迈出这一步，不仅会走出抑郁，重获阳光，也许还能遇见一个前所未有的强大的自己。要相信万物都有裂痕，那才是光照进来的地方。

赵莎莎

控制，就是我们用控制来逃避。著名的行为心理学家斯金纳曾经做过一个实验叫“迷信的鸽子”，他给一群鸽子喂食，结果喂了一段时间以后就发现这些鸽子或多或少都出现了迷信的状况。因为食物是随机出现的，所以这些鸽子就开始找规律，有的鸽子发现只要把翅膀抬起来就会出食，然后那些鸽子就经常抬翅膀，没事干就抬翅膀，有的鸽子会转圈，有的鸽子会啄自己的羽毛，就是当它想要吃东西的时候，它就会做这些动作，它以为做这些动作就会出食，这就是迷信。那人为什么要迷信，或者说鸽子为什么要迷信？因为我们不愿意接受随机性，我们不愿意接受自己控制不了这件事的事实。如果一切都是命运的安排，是随机的，是生活的洪流，我们就会觉得太可怕了，所以不如算一卦，算一卦就能让自己安心一点。这其实也是一种迷信的做法，就是想要通过非理性的方式去控制生活。还有的人会用刀子割伤自己，这样的病例在心理治疗中很常见。这个用刀子割伤自己的人，所用的回避方式就是控制。大家可能很难理解这为什么是控制，因为他在自残时候能够确切地知道自己什么时候会疼，疼到什么时候为止。这些喜欢自残的人，觉得生活完全失控了，他对于周围的一切一点办法都没有，他的感觉都已经麻木了，所以他需要用这种伤害自己的方式，来找到控制感，同时让自己清醒，让自己找到感觉——“我还有点感觉，而且我能够控制这个感觉”。这是一种很惨痛的状况。这就是极度无助带来的极端的控制手法。还有一种人容易陷入控制，就是高度嫉妒的恋人。假如你老公希望你无时无刻都要汇报自己的行程，然后动不动就要打视频电话，确定你周围都有谁，这就是典型的控制。还包括事无巨细的领导，有的领导为什么很累而且培养不起来别的员工？就在于他管别人是一竿子插到底的，所有的小事全都要问清楚，跟他意见不一致的都要改过来，这也是控制。这些都是在用控制的方法来找到自身的安全感，这些情况都是很明显的控制。还有一种是隐匿的控制。隐匿的控制最典型的表现是装可怜，用这样示弱的方法来控制对方。特别喜欢控制的人还有一个典型的特征，就是生活得高度条理化。你会看到他穿的衣服很整齐，桌子上的东西摆得很整齐，家里收拾得很整齐，每天吃饭的时间是固定的，大家就座的位置是固定的。这种强迫性、控制欲强的人，会让被控制的人发疯，被他控制的人会受不了，会歇斯底里，会得抑郁症或者焦虑症。叫控制。

你来说说自己想法吧