情说App

与你相伴成长

家长只是孩子人生这场大戏里的观众，欣赏和鼓励就是最好的掌

石萍

家长只是孩子人生这场大戏里的观众，欣赏和鼓励就是最好的掌声！

1温暖

0回答

石萍

温暖了

相关回答

李萍

只因强者善于从逆境中找到解决问题的方法，不因害怕而固步自封，不因失败而一蹶不振，如此才能靠近目标，不至于跌倒在半道。困难面前，逆商越高的孩子，心理韧性越强。父母提高孩子逆商，不妨从以下两点做起： 1、引导孩子解决问题。遇到问题时，家长可以用“逆商之父”斯托茨提出的LEAD工具，帮助孩子在逆境中梳理思维、调整心态、寻求突破。L指的是Listen倾听，父母要学会倾听孩子，允许他们表达自己的情绪和意见；E指的是Explore探查，学会正确提问能有效探究孩子内心真实想法；A指的是Analyze分析，引导孩子一步步挖掘事情真相；D指的是Do行动，在经过了解和分析后，和孩子一起找到解决问题的方法。 2、树立正确的成败观。家长过度给孩子传输唯成绩论的单一价值观，并不会让孩子成绩提高，反而会加重孩子心理负担，让他们畏惧面对成长中的挑战。教育过程中，父母一定要学会赞赏孩子的勇敢、毅力、努力等品质，告诉他们失败是这次的结果，但不代表下一次的结局。

龚辉

你有没有情绪化进食的情况，对于这个问题，你会怎么做，一起来探讨下！

王倩倩

在信息爆炸、风向多变的今天，聪明人很多，有能力的人也很多，但能真正沉下心来，专注一事、深耕不辍的人却很少。这种“板凳要坐十年冷”的定力，并非来自能力，而是心力。能力是你知道如何解决问题，而心力是强大的信念和韧性。一个心力强大的人，能消化负面情绪，能承载复杂局面，能在面对不确定性和挑战时，坚韧、乐观地走下去。能力，决定了我们人生的下限，让我们得以生存；而心力，则决定了我们人生的上限，让我们走向卓越与丰盛。我们要面对的不仅是一场“战役”，更是整场人生。所以，我们要提升能力，成为一个“有用的人”，也要淬炼出一颗强大而坚韧的内心，让自己成为一个“无法被击垮的人”。要记住，人生没有绝望的处境，只有绝望的心境。

张凤琴

我们在咨询中，经常有来访问到咨询需要做多长时间，这个当然要看来访想要解决的是什么，来访的现实状况又是怎样的，咨询要做多长时间，还是要具体情况具体对待的，接下来就做些相关内容的分享：超短程咨询，在职业、企业员工咨询中应用广泛。多数用于信息收集和评估，选择可能性，也有一些是策略商谈、简单的技能指导、专业的评估视角，或对于特定事件的讨论，设想和预判，和来访一起探讨可能性，协助来访提供第三方资源支持。由于时长极短，来访者与咨询师之间一般不能建立起传统意义上的咨访关系，而是单纯的问询——商谈关系，不涉及过深的人格探讨和成长经历等评估。也就是类似于一般的商业、法律、财务、职业、情感沟通咨询——来访者有某个特定问题。希望从咨询师那里多了解相关信息，请咨询师给点专业建议；或来访者有一些生活工作中的问题，想找人商谈一下，给自己一些思路。超短程咨询若要起效，一般需要来访者本身有较好的社会功能和心理弹性，而要处理的问题对来访者来说只是局部问题。比如「我不知道怎么跟XX相处」「我不知道这个选择如何选」或「我每周一都郁闷」，很可能就能通过超短程咨询来解决；而如果你的问题是「我不擅长和人相处」「我一直不清楚自己究竟想干什么」或「我这半年心情郁闷」，那么超短程咨询就未必能解决你的问题。事实上，超短程咨询虽然以短平快著称，但并不意味着进入咨询就可以短平快地解决问题。超短程咨询通常解决的问题是来访者只是需要信息指导，或已基本做好准备改变，能够在商谈得出解决方法后独立成功实施。超短程咨询，可以最大程度上节省来访者的时间金钱，快速击中问题并得出较确定的答案或解决方案；但对于许多并不适于超短程咨询的问题（如长期的人际、情绪问题、早年创伤、成瘾、以及多数来访者未做好准备改变自身或不能独立完成改变过程的情况下）。一般即使进入超短程咨询，最后也会做成短程、中程、甚至长程咨询；如果所接触的咨询师只做超短程咨询，来访者则可能就会被转给其他咨询师继续咨询。

郭敬峰

情绪管理是终身学习的过程，需不断探索新方法。

方法：幽默疗法——观看10分钟喜剧片段或回忆搞笑经历，笑声能降低皮质醇水平，快速缓解压力

王娟

调查发现,打工人的多巴胺峰值呈现"驼峰式波动"：周一周二上升，周三突然出现悬崖式断层。周三处在一周工作日的中间，这天进入视线和大脑中的信息变多，心理受到的冲击和负累随之增加。信息焦虑导致长时间神经紧绷、过度劳累，情绪也降到最低点。建议工作之余抽时间休息放空，闭目养神或做几分钟深呼吸，适度“摸鱼”分散注意力。能缓解心理压力，提升专注力，避免长时间高度紧张对身心造成伤害。

你来说说自己想法吧