遭遇伴侣背叛后，很多人都痛苦于自己不能再信任对方，却忽略

遭遇伴侣背叛后，很多人都痛苦于自己不能再信任对方，却忽略了一个更重要的问题：我能不能信任自己？ 信任自己，也就是“自信”。 而要修复关系中的信任，一个是修复“他信”，另一个就是修复“自信”，两点都很重要，缺一不可。 修复自信是修复他信的基础，如果自信是被破坏的、断裂的，他信就很难修复，因为你对于对方的要求会非常高。 这种时候，你就会一味地抓着对方，盯着对方，每时每刻都要他在你身边，只要有一段时间没看到他，就会心里发慌，脑海里充满各种可怕的想象。 这种缺乏信任的状态会让两个人的关系变得像走钢丝一样，紧张危险，一不小心就会掉进破裂的深渊。 但如果你的自信得到修复，面对对方时，你会更加坦然，因为你心里有底气，而且不害怕，越是不害怕，越不会去拼命紧抓对方，对方在你面前、在关系里也就越是放松的，两个人的关系也就越容易进入良性循环当中。 当然，自信不能保证你的婚姻不会再次遇到风险，也不代表意外一定不会再发生，但自信的存在可以提醒你：你有能力应对意外。 就好像两军作战，原本你们是友邦，突然有一天你遭到对方的偷袭，被对方重创。然后对方又开始各种承诺，做出保证：我下次不敢了，再也不会这样了。你会怎么办？ 很多人都是既不敢相信对方的承诺，害怕同样的事再次发生，又不想直接除掉对方，因为对方存在对你有好处。 你不知道什么时候会再次被偷袭，于是每天都在担心敌人攻过来，天天观察对方的动静，猜测对方的动向，对方有一点异常，就想要去质问，神经紧张到了草木皆兵的地步。 你将所有的兵力放在这个部分，却从不去建设自己的防御工程，也不给自己储备粮草，这就是一种恶性循环，在这种情况下，关系也就很容易落入恶性复原期。 但如果你有自信，有底气，不过分担忧对方攻过来，不过分紧张对方的动向，就会有更多的精力放在发展壮大自己上面，关系也会很容易进入良性循环。