【真正值得肯定且提升自我效能的点,不是那些显而易见的优势

徐文丽
2年前

【真正值得肯定且提升自我效能的点,不是那些显而易见的优势,而在于那些很艰难才能取得进步的地方,哪怕微乎其微、毫不起眼,它依然是值得点赞的巨大突破!】

2温暖
5回答
qbq212189qian
温暖了
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艰难孕育深刻~

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冯二玲

第214天 克 服 恐 惧 有时,我们会遇到危机,而危机往往会产生恐惧。其实,克服恐惧是人类一直难以摆脱的课题,人们害怕失去工作、害怕失去亲人、害怕疾病和死亡。为了驱逐内心的恐惧,有的人投身宗教和信仰;有的人置之不理,选择逃避。但越是不去直面恐惧,恐惧越是追着你不放。 大多数形成恐惧的主要原因,是因为不愿意面对真相,一味地逃避恐惧,但这并不能解决任何问题。想要不被恐惧控制,就要学会专心应付当下的危机,而不逗留在对恐惧的念头。 譬如,现在很多白领一族,因为加班,作息不定时,容易失眠。有过失眠体验的人都知道,这会给第二天的工作和生活带来很大的不便,容易让人变得颓靡不振。 但有时,人会过分在意,就带来了不必要的恐惧。例如,你可能只是白天喝了两口浓茶,你就会怀疑“我今晚要失眠了!”当初那个失眠的记忆,时不时会提醒你“失眠好痛苦!”“失眠会让你生病!” 在这些思想下,你给自己的内心和身体,都造成了许多压力和恐惧。 应对这种恐惧,能怎么办呢?那就是专心应付当下的危机。我们还是用刚才的例子,比如你在吃饭时,为了解腻,喝了几口浓茶。虽然你当下并没有什么感觉,但在恐惧的作祟下,你一直在担心自己会不会今晚会不会又失眠,十分焦躁,无法投入去做其他的事。 这个时候,你可以想想,近期需要你急着去完成的有哪些事情。譬如你想起你的领导交代了你一项紧急工作,必须在这个期限内完成,于是你提醒自己,需要马上全身心地投入工作才行。 在这种忘我的工作中,你的专注力只在完成工作上面,这时候恐惧对你的杀伤力就会大大被削弱,这便是专心应对当下的危机时所产生的力量。久而久之,你便能学会摆正自己的状态,逃离内心的恐惧,还能做到与恐惧和平共处了。

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