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问答已经去了别的星球
相关回答
张筱婕
情绪不是火焰,情绪是微风,无法被扑灭。所以我们不是要消灭情绪,而是要对情绪做一些可控性的管理。 与其幻想一蹴而就的成功,不如积累一点一滴的进步。认真做好眼下的每一件事,享受每一个小成就带来的喜悦,去遇见因为努力而变得更美好的自己。
龚培军
杨丽琴
我们需要自我反思,反省,通过这样的反省改进自身问题,不断自我提升。 同时,遇到事情,我们也要区分,哪些是外部问题,哪些是自己的,不要把所有的责任自己一个人扛,过度苛责自己。
谭丽梅
我们传统的思维方式是问题解决模式,是找方法把情绪和感受当作问题把它给解决了。甚至罗列出一二三四五的步骤和方法去实施。而心理咨询首先要转变的一个重要的思维模式,是要与情绪和感受待在一起,提升和它们相处的能力。 在生活中,抗拒痛苦会让我们更痛苦。对抗情绪会让我们更加深陷于情绪对我们的占据之中,这些不能面对的情绪和感受会无意识的影响我们当下的生活和关系。 能接受感到不舒服的、糟糕的情绪,是人格成长的重要标志之一。
郭婷
昨天参加了EFT的共情练习小组,感觉对自己的身体感受更敏锐了。很多情绪我们意识层面可能已经忘记很久了,但身体却是会记得的。保持与身体的链接,也会让我们与自己的内在离的更近。
杨国栋
一定要心静,言多必失,喋喋不休,不如观心自省;埋怨他人,不如即听即忘。 能伤害你的往往是自己的想不开,能干扰你的往往是自己的太在意。你若平和,无人可恨;你若不究,无人能扰。 从简单到复杂是前半生的阅历,从复杂到简单是后半生的修行。 早安
你来说说自己想法吧