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抑郁是可以康复的 我国目前有超过2600万抑郁症患者,而
杨振军
抑郁是可以康复的 我国目前有超过2600万抑郁症患者,而我国每年约有,十万人因抑郁症没有得到及时治疗,最后导致自杀身亡,自杀率高达15%,放眼全球,据世卫组织统计,全球每年因抑郁症自杀死亡人数约100万,患上这种病的人会丧失兴趣,无愉快感,精力减退或疲乏感出现睡眠障碍,自我评价过低,自责内疚,甚至反复出现想死的念头,或有自杀智商行为等,所以于正被称为头号心理杀手 关于康复 心理咨询与陪伴是起着巨大治疗作用,不可忽视的一个重要部分
0温暖
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我需要心理咨询吗
相关回答
李艳武
不知您是否想过,人生中的一些绊脚石是我们不经意中给自己弄出来的,那就是我们一而再,再而三的抱怨。抱怨生偏见,所以当生活出现不愉快时,不要第一时间冲动地指责或抱怨别人。让心安静下来,多从自己身上找原因,或许能更快地找到问题的根源,从而使很多事变得更加容易解决,人也更加容易相处。因为若想控制住冲动的情绪,前提便是不抱怨。 朋友,请停止抱怨,让心安静下来,才能明心见性。君子所取者远,必有所持;所就者大,必有所忍。
那晓旭
当婚姻陷入困境,很多人都想知道一个答案:是该改善眼前的这段坏婚姻,还是要重新选择一段好婚姻。 如何选择没有对错可言,但是对于很多人来说,要做出选择却极其艰难。 自己不改变,换谁都没有用。 就好像你没有学会游泳,无论你换了多少游泳池,同样是不会游泳。
凌娟
以下是一些可以帮助提高情绪资源的方法: 1. 自我觉察:学会关注自己的情绪状态,包括情绪的种类和强度。通过意识到自己的情绪,你可以更好地理解和管理它们。 2. 情绪表达:不要压抑自己的情绪,而是以适当的方式表达出来。可以通过与朋友倾诉、写日记、绘画、音乐等方式来表达情绪。 3. 情绪调节:学会运用一些情绪调节的技巧,如深呼吸、冥想、积极思考、活动身体等。这些方法可以帮助你缓解紧张和焦虑,增强情绪的稳定性。 4. 接受情绪:不要对自己的情绪产生评判或否定,而是接受它们的存在。认识到各种情绪都是正常的,并且每个人都会经历。 5. 培养积极情绪:通过培养积极的情绪来增强情绪资源。可以尝试寻找和从事让自己感到快乐、满足和有意义的活动,如运动、阅读、社交、旅行等。 6. 良好的时间管理:合理安排时间,避免过度压力和紧张。确保给自己留出休息和放松的时间,以恢复情绪资源。 7. 建立支持系统:与家人、朋友或其他支持你的人保持联系。他们可以提供情感上的支持和理解,帮助你应对困难情绪。 8. 寻求专业帮助:如果你感到情绪困扰严重影响到生活,可以考虑寻求专业心理咨询或治疗的帮助。 提高情绪资源需要时间和努力,但通过实践上述方法,你可以逐渐增强自己的情绪管理能力,更好地应对生活中的各种挑战。
邹婷
是你在用手机还是手机在用你
马玉琢
你抗拒什么,什么就会持续存在。
冯二玲
宇宙之万物,莫非道之示?(宇宙中的万事万物,包括我们自己,都是道的一种表达?) 有时可以把心理治疗描绘成这样一个过程,在这个过程中伦理方面的问题暂且置之不顾,美德也不去理睬,只促进感受性的提高,任何事情只要不在生理上对他人造成伤害,那就是允许的。 婴儿学习语言是通过生长在一个都说这种语言的社会中而学会的,并非通过进行语法规则的指导而学会的,同样如果我们想要更多的理性、整合性和美德,那么生活在一个大家都身体力行这些准则的社会中,就能更好的满足我们的要求。 把德培养在个人身上,其德就成为个人身上纯真的部分,把德培养于家中,其德就会持续有余,把德培养于乡里,其德就就将生长,把德培养于国家,其德就将茂盛,把它培养于天下,其德就会普遍于天下。 德是一种能力,它使我们生活于我们和外界的恰当关系中。这种德必须在个人身上培育出来,并须深深扎下根来,而且如果要真正将德建树好,就必须将其扩展到家,社会、国家和天下。
你来说说自己想法吧