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问答已经去了别的星球
相关回答
L
2021.3.17 记录最近的状态: 1.睡眠改善了,不频繁熬夜熬到天亮了,大部分时间能早睡早起了。以前很抑郁的时候下午才起床,目前连续3.4天可以7点起床,晚上12点左右睡觉。 2.工作有了进展,虽然缓慢,但是也有进步。畏惧感减轻,注意力慢慢倾向于工作对象上,而不是自己身上。 3.经济问题得到了初步解决,主要在于敢于向周围的人寻求帮助,不再孤立的想问题,把自己陷入困境。 4.在自己一个人宅在家和陪朋友出去之间选在了后者,试着花时间在其他人身上,而不是全是在自己的事身上。和朋友聊天也对自己的生活有了新的反思。 5.有时间会出去走走,而不一直宅在家里,心情也好了很多,状态不再低迷。 6.关于计划,不再立下达不到的目标,而是计划小的可以达成的小目标,几天下来,整体看书的进度比之前的都好了。 7.冥想断断续续的在做,注意力比之前好多了,手机的使用时间也减少了,可以看进去书了。 8.以前从不吃早餐,吃饭不规律,现在开始自己做早餐吃了,低血糖的情况变少了,身体感觉很稳定。 生活有活力一点了。 主要是生理和心理上,生理方面,早睡早起,吃早餐,按时吃饭,多活动,冥想。心理方面,尽量看自己的长处,不给自己设立达不到的目标,把注意力也放在自己完成了什么上面,而全是没完成的事情上。做事情的动力恢复了些,也学会了接受目前的状态,虽然不完美,但是会朝着好的方向发展。 感谢平台上帮助过我的咨询师顾老师,还有每一个回复过我的咨询师,感谢我的家人,感谢我的朋友,感谢一直坚持的自己,还有感谢陪伴我的猫猫。
归寂
我那天说话带着情绪让人生厌,得罪图书馆管理员了,图书管理员,我现在每天都要面对他,让他帮我预约第二天的入场券,我真想要不要去道歉,突然他总是一点权力使得透透的让我心累影响学习效率,但是觉得又不用道歉。 就是一点事情,她现在每次都是求他办事一样我很心累,要找她预约第二天的,不然第二天就进不来,她这样,我都不敢来了,进来我也看不进思绪被带走静不下心。现在关系出了问题,她可能看到我就不待见,我也挺内耗,都不想来了,看到他我就受伤,不知道该怎么办
天佑USDM
我其实做一个项目特别用心。没进展的时候我特别沮丧还要安慰另外的合作方坚持做下去了。现在终于有了进展。我感觉特别开心因为不仅仅是钱的问题是我真正的做到了。可我跟老姨分享她也好像都没认真听。我跟女友分享她也是忽略。就关注自己那点事。我知道她们匮乏。可是当我感受到她们的时候我都是真心实意瑶妹鼓励。可是到我这里就都被忽略了。快乐不到没增加反而缩水了特难受。我感觉再也不想分享了。我希望学会不用跟别人分享也可以感受到足够的认可。我再也不用受伤了
Cecilia
然后投入新的生活 但我抛弃别人,也明知对方是错的人,人渣,但是如果是我主动切断关系,我竟然还是会想对方好几个月。
酸奶味的奥利奥
最高境界的善行,就像水的品性一样,造福万物而不争名利。水,避高趋下是一种谦逊,奔流到海是一种追求,刚柔相济是一种能力,滴水穿石是一种毅力,洗涤污淖是一种奉献。乐善好施不图报,淡泊明志谦如水。上善若水,学水之善。
笙亓
如果有人一直和我诉苦,让我产生让我很想帮他的心理,我就觉得对方有问题,自我保护就会更强,因为我觉得一个真正受过苦的人,不会常常挂在嘴边。社会上骗子确实也挺多的,有时宁愿错过一个朋友,也不愿冒险。
你来说说自己想法吧