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传统精神分析疗法是祛病模式;后现代心理疗法是挖掘、发现积

李娟丽
传统精神分析疗法是祛病模式;后现代心理疗法是挖掘、发现积极品格模式;超个人心理学是探索人类潜能、自我超越路径。

1温暖
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无怨无悔
温暖了
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于华鹏
学会宽容 生活中常有一些人对待他人非常苛刻,对待自己非常宽容,但自己又常常意识不到这一点,结果害人害己。正确的态度应该是不要苛求任何人。以律人之心律己,以恕已之心恕人。这是宽容,宽容是生活的艺术。学会宽容别人,其实在更大程度上也就是宽容自己。 1.学会宽容,意味着你不再心存疑虑。有人说宽容是软弱的象征。其实,有软弱之嫌的宽容根本称不上真正的宽容,宽容是人生难得的境界。适度的宽容对于改善人际关系和身心健康都是有益的,过于苛求别人和苛求自己的人很容易处于紧张的心理状态,由于内心矛盾的冲突和情绪低落难以解脱。导致机体内分泌失调,有的过激者甚至会失去理智造成严重的后果,往往宽容别人后,诸多忧虑郁闷可得以避免或消除。 2.宽容,意味着你不会再为他人的错误而惩罚自己。气愤与悲伤是追随心胸狭窄者的影子,宽容的对待你的敌人、仇家、对手,在非原则问题上以大局为重。去体验人与人之间的相互理解的喜悦,豁达的胸襟可以使你得到他人的友谊和肯定,更重要的是能够净化自己的内心,使自己保持一种愉悦平和的心态。 3.宽容,意味着你不会在患得患失。宽容,首先包括对你自己的宽容。只有对自己宽容的人,才有可能对别人宽容。宽容的对待自己,就是心平气和的工作,生活。这样的心态是自我充实的良好状态,宽容的过程也是互补的过程,别人有此过失,若能予以重视,并以适当的方法给与帮助,便可避免很多事情,自己有了过失,也不必灰心,同样也宽容和接纳自己,从中吸取教训重新振作起来。 4.宽容,意味着你有良好的心理素质。宽容对人对己都可成为一种不需投资便可获得的精神补品,学会宽容不仅对你的身心健康,而且还可以赢得友谊、家庭的和睦、婚姻的美满,甚至事业的成功。当然宽容脚不是纵容不是毫无原则的姑息迁就。不可因容忍宽容而失去做事交友的原则,如果原则和朋友之间真的无法调和,即使冒着失去朋友的代价,也不能失去原则,要做到大事讲原则,小事讲风格。

魏孝琴
郑鑫
情感创伤是人们在生活中难免会遭遇到的一种挫折和困境。它可以是由于人际关系的破裂、亲密关系的破裂、家庭问题、工作压力等各种因素引起的。情感创伤可能会给人带来很大的痛苦和困扰,影响到我们的情绪、心理和生理健康。当然,我们也可以通过积极的心态和行动,走出情感创伤的阴影,重新获得自信和快乐。 首先,我们需要认真面对情感创伤所带来的负面情绪和体验。我们需要给自己足够的时间和空间来面对和处理这些情绪,不要试图逃避或压抑它们。同时,我们也需要学会接受自己的情绪和体验,不要对自己产生否定和压力。情感创伤的过程需要经历一个自我接受和宽容的过程,这是我们向前迈进的第一步。 其次,我们需要积极寻求支持和帮助。与朋友、家人、心理咨询师等建立良好的关系,得到他们的支持和帮助,可以帮助我们更好地面对和处理情感创伤。同时,我们也需要学会倾听他人的意见和建议,吸取他们的经验和智慧,从中汲取力量和勇气。 第三,我们需要重塑自己的信仰和价值观。情感创伤往往会对我们的信仰和价值观产生冲击和挑战,让我们感到迷茫和失落。在这个时候,我们需要重新审视和理解自己的信仰和价值观,找到重新建立自我认同和价值的方向和途径。 最后,我们需要积极地寻找机会和渠道,去重新建立自己的生活和人际关系。我们需要培养积极的心态和行动,寻找新的爱好和朋友,参加社交活动和义工活动,从中发现新的兴趣和意义。这样的努力,不仅可以让我们充实和丰富自己的生活,也可以帮助我们更好地面对和处理情感创伤。 总之,情感创伤是一种常见的生活困扰,但我们也可以通过积极的心态和行动,走出情感创伤的阴影,重新获得自信和快乐。我们需要牢记,在面对情感创伤时,不要让自己沉溺于痛苦和挫折中,而是要积极寻求支持和帮助,重塑自己的信仰和价值观,并通过积极的行动去重新建立自己的生活和人际关系。这样的努力和改变,不仅能够帮助我们走出情感创伤的阴影,也能够让我们更加自信和快乐地面对未来的生活。

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